LEVERANCIER

Kalium, 10 voedingsmiddelen die het meest bevatten:

Kalium en een zeer belangrijk mineraal omdat het de bloeddruk regelt en de botstructuur en spierfunctie in stand houdt. Het kan ook het risico van terugkerende nierstenen en de mogelijkheid van aantoonbaar botverlies bij het ouder worden verminderen. Een tekort aan kalium kan bijvoorbeeld leiden tot stemmingswisselingen, krampen, spierzwakte, onregelmatige hartslag, misselijkheid en/of braken. Welke vruchten bevatten het meeste kalium? Avocado's, bananen maar ook krenten. Blader door de galerij om erachter te komen:

freepik
Avocado
Avocado staat bovenaan het "leaderboard". Hij bevat 450 milligram kalium per 100 gram fruit.
Freepik
Bananen
Bananen bevatten 350 mg kalium/100g.
freepik
Kiwi: vooral bekend om zijn werking is rijk aan water en chlorofyl, wat zorgt voor een uitstekende hydraterende werking.
Kiwi's: 400 mg kalium/100g fruit
Freepik
abrikozen
Abrikozen bevatten 320 mg kalium per 100 g fruit.
Freepik
Pistaches
Pistachenoten bevatten 972 mg kalium per 100 g gedroogd fruit.
freepik
krenten
Krenten bevatten 370 mg kalium per 100 g fruit.
Freepik
Watermeloen is ongetwijfeld het eerste voedingsmiddel waaraan we denken: het bevat zeer veel water en veel mineralen zoals magnesium en kalium die het lichaam helpen hydrateren.
Watermeloen bevat 112 mg kalium per 100 g fruit.
freepik
clementines
Verse clementines bevatten 130 mg kalium/100 g.
freepik
Appels
Verse appels zonder schil bevatten 125 mg kalium/100 g.
freepik
Peren
Verse peren, zonder schil: 127 mg kalium per 100 g.
nieuws van de grote hollywood acteurs
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.