DODÁVKY

Draslík, 10 potravin, které ho obsahují nejvíce:

Draslík je velmi důležitý minerál, protože reguluje krevní tlak a udržuje strukturu kostí a funkci svalů. Může také snížit riziko opakovaného výskytu ledvinových kamenů a možnost úbytku kostní hmoty během stárnutí. Nedostatek draslíku může vést ke změnám nálad, křečím, svalové slabosti, nepravidelnému srdečnímu rytmu, nevolnosti a/nebo zvracení. 

Které ovoce obsahuje nejvíce draslíku? Avokádo, banány, ale také rybíz. Prohlédněte si galerii a zjistěte více:

freepik
avokádo
Avokádo je na vrcholu "žebříčku". Obsahuje 450 miligramů draslíku na 100 gramů ovoce.
Freepik
Banány
Banány obsahují 350 mg draslíku na 100 g.
freepik
Kiwi: nejznámější pro své účinky je bohaté na vodu a chlorofyl, které poskytují vynikající hydratační účinky.
kiwi obsahuje 400 mg draslíku na 100 g.
Freepik
meruňky
Meruňky obsahují 320 mg draslíku na 100 g.
Freepik
Pistácie
Pistácie obsahují 972 mg draslíku na 100 g sušených plodů.
freepik
rybíz
rybíz obsahuje 370 mg draslíku na 100 g.
Freepik
Meloun je bezpochyby první potravinou, na kterou si vzpomeneme: má velmi vysoké množství vody a mnoho minerálů, jako je hořčík a draslík, které pomáhají hydratovat organismus.
Meloun obsahuje 112 mg draslíku na 100 g.
freepik
klementinky
Čerstvé klementinky obsahují 130 mg draslíku/100 g.
freepik
Jablka
Čerstvá jablka bez slupky obsahují 125 mg draslíku/100 g.
freepik
Hrušky
Čerstvé hrušky bez slupky: 127 mg draslíku na 100 g.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.