Att hata måndagen är normalt, enligt vetenskapen

Men vet du vad? Du är inte ensam. Och det är inte bara vi som säger det, utan även vetenskapen.

I det här fotogalleriet erbjuder vi en översikt över några av de möjliga orsakerna till varför så många människor runt om i världen hatar måndagar. (Källa: Focus, vetenskapstidning)

Freepik

Oavsett om du är en outtröttlig arbetare, en student som längtar efter en paus eller helt enkelt en person som lever i veckans cykel är det troligt att du har upplevt den känsla av melankoli, tristess och lathet som ofta följer med början av arbetsveckan. Men vet du vad? Du är inte ensam. Och det är inte bara vi som säger det, utan även vetenskapen. I det här fotogalleriet erbjuder vi en översikt över några av de möjliga orsakerna till varför så många människor runt om i världen hatar måndagar. (Källa: Focus, vetenskapstidning)

freepik

Ur form

Helgen, som den borde vara, kännetecknas ofta av restaurangbesök och små eller stora laster som vi reserverar för semestern. Dessa vanor kan ta vår energi och få oss att börja veckan i dålig form.

Freepik

Behovet av att föra småprat

Brist på socialisering kan leda till att dagen blir fel, eftersom människan är ett socialt djur: "prat" förstärker känslan av att tillhöra en grupp och ger energi för att möta dagen.

Freepik

söndag -- och sedan omedelbart på måndag

Det är bra att sova längre på söndagar, men den stora skillnaden mellan den tid vi vaknar (och antalet timmar sömn) på söndagar och den tid vi vaknar på måndagsmorgnar leder till en stor fysisk obalans, som liknar jetlag. Detta förklarar varför vi ofta är groggy och på dåligt humör på måndagar.

freepik

Om vi inte gillar arbetet

Om det arbete vi utför inte är till vår belåtenhet kommer vi att börja vara "mindre lyckliga" (för att uttrycka oss milt) redan på söndagskvällen innan.

Freepik

Hälsan påverkas.

Enligt vetenskapliga studier är vikt och blodtryck högre på måndagsmorgnar än under resten av veckan, och det finns en ökad risk för hjärtinfarkt hos personer som är utsatta för detta.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Gossip Trip