LEVERANCIER

Essentiële vitamine K: 10 voedingsmiddelen die het bevatten

Vitamine K is weinig bekend, maar essentieel voor de functies in ons lichaam. Vitamine K is een zeer belangrijke vitamine die in vet oplosbaar is, samen met vitamine A, vitamine D en vitamine E. Ze is verantwoordelijk voor een goede bloedstolling, helpt bij het behoud van gezonde botten, ondersteunt de hartactiviteit en heeft een effect op de celgroei. Waar komt vitamine K voor? Meestal in kool, aardbeien of spinazie. Blader door de galerij om 10 voedingsmiddelen te ontdekken die het het meest bevatten:

Freepik
kool
1. kool
Freepik
Zetmeelrijk voedsel, zoals zoete aardappelen en knollen
2. aardappelen
Freepik
3. Bloemkool
Fundamentele vitamine K: Bloemkool
Freepik
Aardbeien bevatten vit. K
4. Aardbeien
Freepik
Spinazie: rijk aan water en mineralen zoals kalium en ijzer die vermoeidheid helpen bestrijden.
5. spinazie
Freepik
Tomaten bestaan bijna volledig uit water: 90%. Ze helpen de darmen schoon te houden.
6. tomaten
foto freepik
Een ander zomerwapen om beta-caroteen in te nemen is wortel centrifuge. Ontgiften met wortels, venkel, selderij en verse gember.
7. wortelen
Freepik
Peulvruchten:
8. peulvruchten
Freepik
Ze bevatten luteïne en zeaxanthine, antioxidanten die de gezondheid van de ogen ten goede komen.
9. eieren
Freepik
Pistaches
10. pistaches
nieuws van de grote hollywood acteurs
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.