ALIMENTAZIONE

Fondamentale vitamina K: 10 alimenti che la contengono

La vitamina K è poco conosciuta ma fondamentale per le sue funzioni all'interno del nostro organismo. La vitamina K è una vitamina molto importante che è liposolubile insieme alla vitamina A, vitamina D e vitamina E. È responsabile della corretta coagulazione del sangue, aiuta a mantenere le ossa sane, supporta l'attività del cuore e ha un effetto sulla crescita cellulare. Dove si trova la vitamina K? Principalmente nel cavolo, fragole o spinaci. Sfoglia la galleria per scoprire 10 alimenti che la contengono di più:

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cavolo cappuccio
1. cavolo cappuccio
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Alimenti amidacei, come patate dolci e tuberi
2. patate
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3. Cavolfiore
Fondamentale vitamina K: Cavolfiore
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Fragole contengono vit. K
4. Fragole
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Spinaci: ricchi di acqua e minerali come potassio e ferro che aiutano a combattere la stanchezza.
5. spinaci
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I pomodori sono quasi solo acqua: 90%. Aiutano a mantenere pulito l'intestino.
6. pomodori
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Un altra arma estiva per assumere betacarotene è quella del centrifugato di carote. Disintossicante con carote, finocchio, sedano e zenzero fresco.
7. carote
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Legumi:
8. legumi
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Contengono luteina e zeaxantina, antiossidanti che hanno grandi benefici per la salute degli occhi
9. uova
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Pistacchi
10. pistacchi
Gallerie di arte collezioni private
22/06/2024
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