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La Vitamina K es esencial: 10 alimentos que la contienen

La vitamina K es poco conocida pero esencial por sus funciones en nuestro organismo. La vitamina K es una vitamina muy importante que es liposoluble junto con la vitamina A, la vitamina D y la vitamina E. Es responsable de la correcta coagulación de la sangre, ayuda a mantener los huesos sanos, favorece la actividad del corazón y tiene un efecto sobre el crecimiento celular. Es responsable de la correcta coagulación de la sangre, ayuda a mantener los huesos sanos, favorece la actividad cardíaca y tiene un efecto positivo sobre el crecimiento celular. ¿Dónde se encuentra la vitamina K? Sobre todo en la col, las fresas o las espinacas. Navega por la galería para descubrir los 10 alimentos que más lo contienen:

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col
1. coles
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Alimentos con almidón, como las patatas dulces y los tubérculos
2. patatas
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3. Coliflor
La Vitamina K es fundamental: la Coliflor
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Las fresas contienen vit. K
4. Fresas
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Espinacas: ricas en agua y minerales como el potasio y el hierro que ayudan a combatir la fatiga.
5. espinacas
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Los tomates están compuestos principalmente en un 90% por agua. Ayudan a mantener los intestinos limpios.
6. tomates
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Otra arma de verano para tomar beta-caroteno es la centrifugación de zanahorias. Desintoxicante con zanahorias, hinojo, apio y jengibre fresco.
7. zanahorias
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Las legumbres:
8. legumbres
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Contienen luteína y zeaxantina, antioxidantes que tienen grandes beneficios para la salud ocular
9. huevos
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Pistachos
10. pistachos
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22/06/2024
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