FORSYNING

Vigtigt K-vitamin: 10 fødevarer, der indeholder det

K-vitamin er lidet kendt, men er afgørende for dets funktioner i vores krop. K-vitamin er et meget vigtigt vitamin, der er fedtopløseligt sammen med A-vitamin, D-vitamin og E-vitamin. Det er ansvarligt for korrekt blodkoagulering, hjælper med at opretholde sunde knogler, støtter hjerteaktivitet og har en effekt på cellevækst. Hvor findes K-vitamin? For det meste i kål, jordbær eller spinat. Gennemse galleriet for at opdage 10 fødevarer, der indeholder det mest:

Freepik
kål
1. kål
Freepik
Stivelsesholdige fødevarer, såsom søde kartofler og knolde
2. kartofler
Freepik
3. Blomkål
Grundlæggende K-vitamin: Blomkål
Freepik
Jordbær indeholder vit. K
4. Jordbær
Freepik
Spinat: rig på vand og mineraler som kalium og jern, der hjælper med at bekæmpe træthed.
5. spinat
Freepik
Tomater består næsten udelukkende af vand: 90 %. De hjælper med at holde tarmene rene.
6. tomater
foto freepik
Et andet sommervåben til indtagelse af betacaroten er gulerodscentrifuge. Afgiftende med gulerødder, fennikel, selleri og frisk ingefær.
7. gulerødder
Freepik
Bælgfrugter:
8. bælgfrugter
Freepik
De indeholder lutein og zeaxanthin, antioxidanter, der har store fordele for øjenhelheden.
9. æg
Freepik
Pistacienødder
10. pistacienødder
nyheder om de store hollywoodskuespillere
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.