Jedzenie kasztanów jest dobre dla serca

Wraz z nadejściem jesieni kasztany pojawiają się na straganach targowych z owocami i warzywami. Są one jednym z symboli tego sezonu, dzięki swoim kolorom i niepowtarzalnemu kształtowi. Włochy, zwłaszcza w rejonie Apeninów, należą do wielkich producentów tego wyjątkowego owocu, zarówno ze względu na jego walory smakowe, jak i właściwości odżywcze.

Freepik

Źródło energii dla naszego organizmu

Bogate w węglowodany kasztany to naturalne środki regenerujące, doskonałe do regeneracji po wysiłku fizycznym oraz przeciwdziałania zmęczeniu i stresowi

Freepik

Bogate w żelazo

Dzięki wysokiej zawartości kwasu foliowego, substancji zapobiegającej wadom rozwojowym płodu, owoc ten jest szczególnie wskazany dla kobiet w ciąży

Freepik

Dobre dla jelit

Będąc bogatym w błonnik, kasztany są bardzo przydatne dla osób cierpiących na zaparcia. Pomagają w uregulowaniu pracy jelit

Freepik

Również dobre dla układu nerwowego

Obecność fosforu sprawia, że kasztany są szczególnie skuteczne w rozwijaniu pamięci i koncentracji

Freepik

Są dobre dla serca

Włókna roślinne przeciwdziałają powstawaniu złego cholesterolu

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Engine Start