Jesienne potrawy, czyli dobroczynne właściwości dyni

Przyjrzyjmy się korzystnym właściwościom głównych jesiennych produktów spożywczych. Dynia jest typowym jesiennym warzywem i ma wiele dobroczynnych właściwości, niektóre dobrze znane, inne mniej.

Freepik

Dynia jest pokarmem bogatym w antyoksydanty, które obniżają ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak nowotwory i choroby układu krążenia.

Freepik

Główne witaminy w dyni to witamina A, witamina C, witamina E i folian. Witaminy te wzmacniają układ odpornościowy.

Freepik

Dynia wspomaga zdrowie oczu i promuje dobry wzrok.

Freepik

Dynia pomaga utrzymać zdrową skórę.

Freepik

Dynia, w umiarkowanych ilościach, nie jest tucząca i można ją jeść także na diecie odchudzającej. Dynia dostarcza tylko kilka kalorii na 100 gramów.

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Gossip Trip