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Aliments d'automne, les propriétés bénéfiques de la citrouille

Examinons les propriétés bénéfiques de la principale denrée alimentaire de l'automne. Le potiron est un légume typique de l'automne et possède de nombreuses propriétés bénéfiques, certaines bien connues et d'autres moins.

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La citrouille est un aliment riche en antioxydants, qui réduisent le risque de maladies chroniques, telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires.
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Les principales vitamines contenues dans le potiron sont la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E et les folates. Ces vitamines renforcent le système immunitaire.
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La citrouille contribue à la santé des yeux et favorise une bonne vue.
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La citrouille aide à garder une peau saine.
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Le potiron, en quantité modérée, ne fait pas grossir et peut également être consommé dans le cadre d'un régime minceur. La citrouille ne fournit que quelques calories pour 100 grammes.
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22/06/2024
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