Őszi ételek, a sütőtök jótékony tulajdonságai

Nézzük meg a legfontosabb őszi élelmiszerek jótékony tulajdonságait. A sütőtök tipikus őszi zöldség, és számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik, melyek közül néhány jól ismert, mások kevésbé.

Freepik

A sütőtök antioxidánsokban gazdag élelmiszer, amelyek csökkentik a krónikus betegségek, például a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Freepik

A sütőtök fő vitaminjai közé tartozik az A-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin és a folsav. Ezek a vitaminok erősítik az immunrendszert.

Freepik

A sütőtök segíti a szem egészségét és elősegíti a jó látást.

Freepik

A sütőtök segít megőrizni a bőr egészségét.

Freepik

A sütőtök mérsékelt mennyiségben nem hizlal, és fogyókúrás étrendben is fogyasztható. A sütőtök 100 grammonként csak néhány kalóriát tartalmaz.

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

MusicVersity