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坐骨神経痛の代表的な症状:その内容と予防法について

坐骨神経痛とは、全身の中で最も大きく、最も硬く、最もねじれた神経である坐骨神経に炎症が起きた状態を指します。急性期には、腰から足にかけて、とてつもない痛みを引き起こします。

最悪の場合、手術が必要になることもあり、ほとんど“廃人のような”痛みを伴います。しかし、この病気を見分ける方法はあり、予防するための優れた方法もあります。

通常は治療可能な病気ですが、すべての病気と同様に、個人的な予防は軽視できないものなのです。

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坐骨神経痛の代表的な症状:その内容と予防法について
坐骨神経痛とは、全身の中で最も大きく、最も硬く、最もねじれた神経である坐骨神経に炎症が起きた状態を指します。急性期には、腰から足にかけて、とてつもない痛みを引き起こします。最悪の場合、手術が必要になることもあり、ほとんど“廃人のような”痛みです。しかし、この病気を見分ける方法はあり、予防するための優れた方法もあります。通常は治療可能な病気ですが、すべての病気と同様に、個人的な予防は軽視できないものなのです。
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坐骨神経痛とは
坐骨神経痛とは、腰にある坐骨神経に炎症が続いている状態を指します。典型的な症状としては、腰から始まり、お尻を通り、脚の側面に達する、軽い痛みと鋭い痛みがあります。ただし、痛みは体の一部分だけで、両方が痛むわけではありません。また、脚の痛みが必ずしも坐骨神経痛とは限らないことを指摘しておきます。足のしびれ、麻痺、感覚がない、力が入らないなどの症状が出ることもあります。
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坐骨神経痛の原因とは
坐骨神経痛の原因をすべて挙げることは困難です。しかし、主なものは、椎間板ヘルニアや突起物による神経根の刺激や圧迫、腰部脊柱管の狭窄、梨状筋症候群(坐骨神経を通る小さな筋肉)、長期の拘縮の結果、刺激や圧迫を受けることがあります。
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診断が下されるまでの流れ
坐骨神経痛なのか、それとも別の病気が原因なのかを知るためには、専門医による検査が必要です。その際、医師は、痛みの原因がどの部分にあるのかを知るために有効なある操作(例えば、Lasegue操作やWasserman操作)を行います。専門医は、MRI、X線、CTスキャン、筋電図などの詳しい検査を提案するかもしれません。
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坐骨神経痛の治療
一般的に、坐骨神経痛は6週間程度で手術の必要なく解消されます。しかし、ヘルニアなど他の病気があって解決しない場合は、専門医が手術を勧め、問題を一挙に解決することもあります。痛みがほとんどなくなる急性期には、足を曲げての完全なベッドレストと、抗炎症剤、鎮痛剤、筋弛緩剤の服用が勧められます。硬膜外浸潤や副腎皮質ステロイドの全身投与も有効な場合があります。
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坐骨神経痛の予防法
一般的に、坐骨神経痛の主な原因の1つは、座りっぱなしの生活習慣にあると言われています。また、背骨の安定性を保つために、強い筋肉を持つことも重要です。不安定になると、背骨の椎間板の働きが悪くなり、ヘルニアや突起が坐骨神経に触れてしまう可能性があります。
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筋肉の大切さ
腰部の強化に最適な運動はcore stabilityで、深層横筋を鍛えます。また、stretchingで大腿部の筋肉をストレッチすることも有効です。一般的に、jogging やサイクリングなどの有酸素運動は、全般的に良好な筋肉構造を維持するのに役立ちます。
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