SALUD

Síntomas típicos de la ciática: cuáles son y cómo prevenirlos

Se habla de ciática cuando hay inflamación del nervio ciático, el más grande, duro y retorcido de todo el cuerpo. En la fase aguda, esta afección puede causar un dolor realmente tremendo desde la parte baja de la espalda hasta la pierna.

Un dolor casi incapacitante, en los peores casos, que puede incluso requerir cirugía. Sin embargo, hay formas de reconocer esta enfermedad, y también excelentes maneras de intentar prevenirla.

Suele ser una enfermedad tratable, pero la prevención personal, como con todas las enfermedades, es algo que no se puede subestimar.

Freepik
Síntomas típicos de la ciática: cuáles son y cómo prevenirlos
Se habla de ciática cuando hay inflamación del nervio ciático, el más grande, duro y retorcido de todo el cuerpo. En la fase aguda, esta afección puede causar un dolor realmente tremendo desde la parte baja de la espalda hasta la pierna. Un dolor casi incapacitante, en los peores casos, que puede incluso requerir cirugía. Sin embargo, hay formas de reconocer esta enfermedad, y también excelentes maneras de intentar prevenirla. Suele ser una enfermedad tratable, pero la prevención personal, como con todas las enfermedades, es algo que no se puede subestimar.
Freepik
Qué es la ciática
Se habla de ciática cuando existe una inflamación continuada del nervio ciático, situado en la parte baja de la espalda. La sintomatología típica es un dolor, que puede ser leve o agudo, que empieza en la parte baja de la espalda, pasa por las nalgas y llega al lateral de la pierna. El dolor, sin embargo, sólo se localiza en una parte del cuerpo, no en ambas. Cabe señalar que el dolor de piernas no significa necesariamente ciática. También pueden aparecer síntomas como hormigueo, entumecimiento, falta de sensibilidad o de fuerza en el pie.
Freepik
¿Cuáles son las causas de la ciática?
Es difícil enumerar todas las causas de la ciática. Sin embargo, las principales son: una irritación o compresión de una raíz nerviosa debida a una hernia discal o protrusión, un estrechamiento del canal espinal lumbar o el síndrome piriforme (un pequeño músculo cuyas fibras pasan el nervio ciático); éste puede irritarse o comprimirse como consecuencia de contracturas prolongadas.
Freepik
Cómo se realiza el diagnóstico
Para saber si padece ciática o una patología diferente, es necesario someterse a un examen especializado, durante el cual el médico realizará ciertas maniobras (la maniobra Lasegue y la maniobra Wasserman, por ejemplo) útiles para comprender de qué punto exacto procede el dolor. A continuación, el especialista puede sugerir otras investigaciones, como resonancia magnética, radiografía, tomografía computarizada y electromiografía.
Freepik
Tratamiento de la ciática
Por lo general, la ciática se resuelve sin necesidad de cirugía en unas seis semanas. Sin embargo, en presencia de otras afecciones, como hernias que no se resuelven, el especialista puede recomendar la cirugía, que soluciona el problema de una vez por todas. Durante la fase aguda, cuando el dolor llega a ser casi invalidante, se recomienda reposo absoluto en cama con las piernas flexionadas y la toma de antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares. También pueden ser útiles las infiltraciones epidurales antálgicas y los corticosteroides sistémicos.
Freepik
Cómo prevenir la ciática
En general, una de las principales causas de la ciática es un estilo de vida sedentario. Por eso, si, por ejemplo, trabajas en un escritorio, es importante mantener una postura correcta e incluso un respaldo o almohada detrás de la espalda. Igualmente esencial es tener unos músculos fuertes que mantengan la estabilidad de la columna. En caso de inestabilidad, los discos de la columna trabajan más y pueden verse afectados por hernias o protuberancias que toquen el nervio ciático.
Freepik
La importancia de los músculos
Un ejercicio perfecto para fortalecer las lumbares son las planchas para que los músculos transversos profundos mejoren el core stability.. También es útil hacer stretching y estirar los músculos de los muslos. En general, las actividades físicas aeróbicas como jogging o el ciclismo pueden ayudar a mantener una buena estructura muscular en general.
Galerías de arte Colecciones privadas
22/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.