ケイ素は、皮膚や髪、爪の基本構成タンパク質であるケラチンやコラーゲンの形成に絶対必要な物質です。
ケラチンやコラーゲンが不足すると、髪や爪が切れやすくなったり、シワが増えたりします。 美容の指標は、髪や爪、肌のコンディションです。
それならば、食事を通して、できるだけ自然に、私たちの体を助けてあげることができるのではないでしょうか。ギャラリーでは、その方法をご紹介しています。
ケイ素は、皮膚や髪、爪の基本構成タンパク質であるケラチンやコラーゲンの形成に絶対必要な物質です。ケラチンやコラーゲンが不足すると、髪や爪が切れやすくなったり、シワが増えたりします。 美容の指標は、髪や爪、肌のコンディションです。それならば、食事を通して、できるだけ自然に、私たちの体を助けてあげることができるのではないでしょうか。ギャラリーでは、その方法をご紹介しています。
ケイ素は、たとえばスピルリナという食材に含まれ、体にさまざまな効果をもたらします。スピルリナは、錠剤、粉末、フレークの形で販売されたり、加工食品に添加されている藍藻類です。
ほとんどの元素とミネラルは、私たちが食べる食物やその他の有機的な形態に含まれている場合に最もよく消化されます。もし、複合型のミネラルやビタミンのサプリメントを使うなら、食事中に摂取することが重要で、食事中の物質と結合し、消化率を高めることができます。