Élelmiszerek, amelyeket semmiképpen sem szabad megenni

Egyfogásos étkezések, sok zöldség, teljes kiőrlésű gabonafélék, fehérjék és egészséges zsírok, semmi túlzás: ezek az általános útmutatások, amelyeket mindig ajánlok, amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk, és amelyek megegyeznek a tudományos társaságok és iránymutatások által javasoltakkal. 10 kerülendő élelmiszer és milyen alternatívákat válasszon, Gyümölcslevek és cukros italok, Cukorkák és rágcsálnivalók, Gyümölcsízű joghurtok, Cukorban gazdag reggeliző szeletek és gabonapelyhek, Csomagolt chipsek és sós rágcsálnivalók, Majonéz, ketchup, leveskockák és fűszerek, Kész szószok, sajtok, Kész, panírozott, fagyasztott, elősütött ételek, Szénsavas italok, alkohol és energiaitalok.