GEZONDHEID

Te veel zitten kan het risico op kanker verhogen en de levensduur verkorten

Tegenwoordig leven we in een tijdperk waarin veel mensen een groot deel van hun dag zittend doorbrengen, hetzij voor hun werk, hetzij voor hun vrije tijd.

Studies hebben echter aangetoond dat te veel zitten ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid. Met name blijkt dat zitten in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker, zoals darm-, endometrium- en longkanker.

Bovendien kan vele uren per dag zitten het leven verkorten door de schade die het aan het lichaam toebrengt. In deze fotogalerij geven we 13 mogelijke gezondheidsrisico's van zitten weer. (bron: webmd)

Freepik
Te veel zitten kan het risico op kanker verhogen en de levensduur verkorten
Tegenwoordig leven we in een tijdperk waarin veel mensen een groot deel van hun dag zittend doorbrengen, hetzij voor hun werk, hetzij voor hun vrije tijd. Studies hebben echter aangetoond dat te veel zitten ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid. In het bijzonder blijkt dat zitten in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker, zoals darm-, endometrium- en longkanker. Bovendien kan vele uren per dag zitten het leven verkorten, door de schade die het aan het lichaam toebrengt. In deze fotogalerij doen we verslag van 13 mogelijke gezondheidsrisico's in verband met zitten. (bron: webmd)
Freepik
Risico op een hartziekte
Te lang zitten verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Dit zeggen wetenschappers, die twee categorieën mensen vergeleken, chauffeurs en bewakers. De eersten, die voor hun werk de meeste tijd zittend doorbrengen, hadden ongeveer twee keer zoveel kans op een hartziekte als de bewakers, die daarentegen de meeste tijd staand doorbrengen.
Freepik
Het kan het leven verkorten
Volgens wetenschappers verhoogt te veel zitten de kans om eerder te sterven dan degenen die veel staan.
Freepik
Verhoogd risico op dementie
Weinig bewegen gedurende de dag verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van dementie, een aandoening die samenhangt met andere ziekten die verband houden met langdurig zitten, zoals hartziekten, diabetes, beroerte, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte.
Freepik
Lichaamsbeweging compenseert niet
Fysieke training compenseert niet het lange zitten. Integendeel, te lang zitten gedurende de dag kan de inspanningen in de sportschool tenietdoen.
Freepik
Het risico op diabetes kan toenemen
Volgens artsen kan te lang zitten de manier veranderen waarop het lichaam reageert op insuline, het hormoon dat helpt suiker en koolhydraten te verbranden voor energie.
Freepik
Risico op het ontstaan van stolsels
Te lang zitten verhoogt het risico op TVP, diep-veneuze trombose, een stolsel dat zich in het been vormt. Een van de ergste gevolgen die kunnen optreden is dat het stolsel losbreekt en zich in de long nestelt.
Freepik
Gewichtstoename
Het meest waarschijnlijke gevolg van lang zitten is natuurlijk gewichtstoename.
Freepik
Verhoogde angst
Volgens wetenschappers kan te lang zitten de angst vergroten, maar alleen onder bepaalde voorwaarden: als u alleen werkt en activiteiten uitvoert waarbij u langdurig naar het computerscherm staart, kan dit uw slaap verstoren en dus uw kans op angst vergroten.
Freepik
Rugpijn
De spieren van rug, nek en wervelkolom worden zwaar belast wanneer men langdurig zit. Het advies is om een ergonomische stoel te gebruiken en elk half uur op te staan, maar dit zal de effecten van langdurig zitten gedurende vele jaren niet tenietdoen.
Freepik
Het ontwikkelen van spataderen
Te lang zitten verhoogt het risico op spataderen in de benen, d.w.z. de permanente verwijding van een ader door ophoping van bloed.
Freepik
Osteoporose
Bepaalde groepen lopen een groter risico als ze te veel tijd zittend doorbrengen. Met name niet-actieve ouderen lopen een groter risico op osteoporose (verzwakte botten): deze aandoening verhindert hen de basisactiviteiten van het dagelijks leven uit te voeren, dus het advies is altijd actief te blijven.
Freepik
Het risico op kanker neemt toe
Volgens wetenschappers verhoogt veel zitten de kans op darm-, baarmoederhals- of longkanker. Oudere vrouwen hebben meer kans op borstkanker. Heel actief zijn gaat de negatieve effecten van langdurig zitten echter niet tegen, dus het advies van artsen en wetenschappers is om zo weinig mogelijk tijd zittend door te brengen, ongeacht hoeveel u beweegt als u staat.
nieuws van de grote hollywood acteurs
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.