SUNDHED

For meget siddende arbejde kan øge risikoen for kræft og forkorte levetiden

I dag lever vi i en tid, hvor mange mennesker tilbringer en stor del af deres dag siddende, hvad enten det er i forbindelse med arbejde eller fritid.

Undersøgelser har imidlertid vist, at det kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser at sidde for meget. Især viser det sig, at siddende arbejde er forbundet med en øget risiko for at udvikle visse former for kræft, f.eks. tyktarmskræft, endometrie- og lungekræft.

Desuden kan siddende mange timer om dagen forkorte ens liv på grund af de skader, det påfører kroppen. I dette fotogalleri fortæller vi om 13 mulige sundhedsrisici i forbindelse med at sidde ned. (kilde: webmd)

Freepik
For meget siddende arbejde kan øge risikoen for kræft og forkorte levetiden
I dag lever vi i en tid, hvor mange mennesker tilbringer en stor del af dagen siddende, hvad enten det er i forbindelse med arbejde eller fritid. Undersøgelser har imidlertid vist, at for meget siddende arbejde kan have alvorlige konsekvenser for helbredet. Især ser det ud til, at stillesiddende arbejde er forbundet med en øget risiko for at udvikle visse former for kræft, f.eks. tyktarmskræft, endometriekræft og lungekræft. Desuden kan siddende arbejde i mange timer om dagen forkorte dit liv på grund af de skader, det påfører din krop. I dette fotogalleri fortæller vi om 13 mulige sundhedsrisici i forbindelse med at sidde ned. (kilde: webmd)
Freepik
Risiko for at få en hjertesygdom
For lang tids siddende arbejde øger risikoen for hjertesygdomme. Det fastslår forskere, der har sammenlignet to kategorier af mennesker, nemlig chauffører og vagter. Førstnævnte, som tilbringer det meste af deres tid siddende på arbejdet, havde ca. dobbelt så stor risiko for at få en hjertesygdom som vagterne, som i stedet tilbringer det meste af deres tid stående på arbejdet.
Freepik
Det kan forkorte livet
Ifølge forskerne øger for meget siddende arbejde sandsynligheden for at dø tidligere end dem, der bruger meget tid på at stå op, hvis de sidder for meget.
Freepik
Øget risiko for demens
Hvis man bevæger sig lidt i løbet af dagen, øges også risikoen for at udvikle demens, en tilstand, der er forbundet med andre sygdomme, der er relateret til langvarigt siddende arbejde, såsom hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde, forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal.
Freepik
Forsvinder motion
Fysisk træning kompenserer ikke for at sidde i lang tid. Hvis man sidder for længe i løbet af dagen, kan det tværtimod ødelægge den indsats, man har gjort i træningscenteret.
Freepik
Risikoen for diabetes kan stige
Ifølge lægerne kan for lang tids siddende arbejde ændre den måde, kroppen reagerer på insulin, det hormon, der hjælper med at forbrænde sukker og kulhydrater som energi.
Freepik
Risiko for udvikling af blodpropper
Hvis du sidder for længe, øger du risikoen for at udvikle TVP, dyb venetrombose, en blodprop, der dannes i benet. En af de værste konsekvenser, der kan ske, er, at blodproppen løsner sig og sætter sig fast i lungen.
Freepik
Vægtforøgelse
Den mest sandsynlige konsekvens af at sidde i lang tid er naturligvis vægtøgning.
Freepik
Øget angst
Ifølge forskerne kan for meget siddende arbejde øge angst, men kun under visse betingelser: Hvis du arbejder alene og udfører aktiviteter, der indebærer at stirre på computerskærmen i længere tid, kan det forstyrre din søvn og dermed øge dine chancer for at udvikle angst.
Freepik
Rygsmerter
Musklerne i ryg, nakke og rygsøjle udsættes for stor belastning, når man tilbringer længere tid i siddende stilling. Rådet er at bruge en ergonomisk stol og rejse sig hver halve time, men det vil stadig ikke ophæve virkningerne af langvarigt siddende arbejde i mange år.
Freepik
Udvikling af åreknuder
Hvis man sidder for længe, er der større risiko for at udvikle åreknuder i benene, dvs. en permanent udvidelse af en vene på grund af blodansamling.
Freepik
Osteoporose
Visse grupper er i større risiko, hvis de tilbringer for meget tid siddende. Især ældre, der ikke er aktive, kan have større risiko for at få osteoporose (svækkede knogler): Denne tilstand forhindrer dem i at udføre de grundlæggende aktiviteter i dagligdagen, så rådet er altid at forblive aktive.
Freepik
Risikoen for kræft stiger
Ifølge forskerne øger det at tilbringe meget tid i siddende stilling risikoen for at få tyktarmskræft, livmoderkræft eller lungekræft. Ældre kvinder har større risiko for at udvikle brystkræft. At være meget aktiv modvirker dog ikke de negative virkninger af at sidde ned i længere tid, så læger og forskere råder til at tilbringe så lidt tid som muligt siddende, uanset hvor meget motion man dyrker, når man står.
nyheder om de store hollywoodskuespillere
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.