Smarta arbetssätt och hälsa, möjliga konsekvenser för kroppen

Det blir allt vanligare med smarta arbetssätt, och även om det kan vara perfekt för både arbetstagare och företag innebär det ofta att man måste vara mer uppmärksam på sin hälsa.

Att i större utsträckning använda sig av smarta arbetssätt innebär ofta att man har en mycket mer stillasittande livsstil, med allt vad det kan innebära för hälsan i form av en större benägenhet att utveckla vissa krämpor eller sjukdomar.

Av denna anledning är läkare alltmer villiga att ge råd om hur man kan leva smart på ett hälsosamt sätt, i syfte att inte påverka hälsan negativt.

freepik

Smarta arbetssätt och eventuella hälsorisker

Det blir allt vanligare med smarta arbetssätt, och även om det kan vara perfekt för både arbetstagare och företag innebär det ofta att man måste vara mer uppmärksam på sin hälsa. Att i större utsträckning använda sig av smarta arbetssätt innebär ofta att man har en mycket mer stillasittande livsstil, med allt vad det kan innebära för hälsan i form av en större benägenhet att utveckla vissa krämpor eller sjukdomar. Av denna anledning är läkare alltmer benägna att ge råd om hur man kan leva smart på ett hälsosamt sätt, i syfte att inte påverka hälsan negativt.

freepik

Analysen av den amerikanska tidningen "The Hill

Enligt en färsk analys från den amerikanska tidningen The Hill kan användningen av smarta arbetssätt kopplas till bland annat sömnstörningar (mindre vilsam än den borde vara), brist på avkoppling, trombosproblem och till och med psykisk ohälsa. Allt detta trots att majoriteten av de amerikaner som har gått över till smarta arbetssätt verkar gilla den här typen av distansarbete.

freepik

Otillräcklig fysisk aktivitet

En av de största konsekvenserna av smarta arbetssätt skulle dock vara otillräcklig fysisk aktivitet, vilket enligt Världshälsoorganisationen skulle orsaka mer än tre miljoner dödsfall per år. Enligt en undersökning som Upright-appen genomförde 2022 uppgav 54 procent av de som arbetar med smarta arbetssätt eller hybridarbete att deras fysiska aktivitet under dagen skulle minska med minst 50 procent.

freepik

Episoder av venös trombos

Vilken är den största hälsorisken med smarta arbetssätt om de inte hanteras på rätt sätt? Risken för att orsaka blodproppar som sedan kan öka risken för djup ventrombos. Därav den allvarliga risken för lungemboli eller blockering av blodflödet.

freepik

Alla andra möjliga hälsorisker

Andra problem som stillasittande smart arbete kan orsaka är viktuppgång, ökad insulinresistens (med risk för att utveckla diabetes eller hjärt- och kärlsjukdomar). Man ska inte heller underskatta problemen med att överdriven tid framför en datorskärm kan orsaka trötthet i synen.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Sports City