ZDROWIE

Skóra, która się nie opala, jak stymulować melaninę

Kiedy mówimy o opalaniu, nieuniknione jest, że mówimy również, a zwłaszcza o melaninie, pigmencie wytwarzanym przez niektóre komórki ludzkiego ciała, głównie zlokalizowane w naskórku, który pełni również funkcję fotoochronną.

Melanina chroni przed negatywnymi skutkami promieni słonecznych i chroni skórę przed konsekwencjami stresu oksydacyjnego. Wiedza o tym, jak stymulować melaninę, oznacza możliwość przygotowania skóry na lato i opaleniznę.

Jednym z głównych sposobów stymulowania produkcji melaniny jest poleganie na niektórych produktach spożywczych, które zawierają składniki odżywcze, które pomagają ją stymulować. Ale to nie wszystko.

freepik
Co to jest melanina i do czego służy?
Kiedy mówimy o opalaniu, nieuniknione jest, że mówimy również, a zwłaszcza o melaninie, pigmencie wytwarzanym przez niektóre komórki ludzkiego ciała, głównie zlokalizowane w naskórku, który pełni również funkcję fotoochronną. Melanina chroni przed negatywnymi skutkami promieni słonecznych i chroni skórę przed konsekwencjami stresu oksydacyjnego. Wiedza o tym, jak stymulować melaninę, oznacza możliwość przygotowania skóry na lato i opaleniznę. Jednym z głównych sposobów stymulowania produkcji melaniny jest poleganie na niektórych produktach spożywczych, które zawierają składniki odżywcze, które pomagają ją stymulować. Ale to nie wszystko. (źródło meafarma.co.uk)
freepik
Zacznij przygotowywać skórę na dwa miesiące przed ekspozycją na słońce
Aby uzyskać lepszą opaleniznę i sprawić, by skóra opalała się łatwiej i zdrowiej, dobrym nawykiem jest rozpoczęcie jej przygotowania co najmniej dwa miesiące przed rozpoczęciem ekspozycji na słońce. Składniki odżywcze, które przychodzą na ratunek w tym przypadku to witaminy z grupy A, C i E, sole mineralne i beta-karoten. Są one szczególnie polecane osobom o jaśniejszej karnacji lub skórze, która generalnie ma większe trudności z uzyskaniem opalenizny.
freepik
Rola spiruliny
Spirulina jest doskonałym sprzymierzeńcem dla skóry, która łatwiej się opala. Spirulina to niebieskie algi, które są suszone, a następnie sprzedawane w postaci proszku lub tabletek. Zawiera witaminy z grupy B, beta-karoten, minerały i niezbędne aminokwasy, z których wszystkie mogą wpływać na produkcję melaniny.
freepik
Pomaganie sobie za pomocą kremów
Aby stymulować melaninę i ułatwić opalanie skóry, można stosować kremy nawilżające, ale przede wszystkim kremy stworzone specjalnie w celu przyspieszenia opalania, takie jak te zawierające olej migdałowy, kiwi, aloes lub masło shea.
freepik
Pomaganie sobie poprzez odżywianie
Spożywanie niektórych pokarmów sprzyja produkcji melaniny. Pozwoliłoby to nawet tym, którzy mają większe trudności z opalaniem, uzyskać piękniejszy odcień skóry. Preferowane pokarmy to brzoskwinie, marchew, melon, migdały, orzechy, łosoś, pomidory i kiwi.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.