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パニック発作、それを認識するための12のサイン
パニック発作は、突然の強い恐怖や、普段からある不安が急激にエスカレートする症状で、ますます一般的になっている疾患です。
しかし、パニック発作を認識することは容易ではなく、他の疾患と症状が混同されることがあります。パニック発作は、動悸、突然の発汗、震え、窒息感、胸痛、吐き気、めまい、死や発狂への恐怖、寒気やほてりなどの身体症状や認知症状を伴います。
このフォトギャラリーでは、パニック発作を発見するのに役立つ主な兆候を12個ご紹介しています。パニック発作の兆候を知ることは、早期に介入し、障害に適切に対処することができるようになるために不可欠です。(health.com)
パニック発作、それを認識するための12のサイン
パニック発作は、突然の強い恐怖や、普段からある不安が急激にエスカレートする症状で、ますます一般的になっている疾患です。しかし、パニック発作を認識することは容易ではなく、他の疾患と症状が混同されることがあります。パニック発作は、動悸、突然の発汗、震え、窒息感、胸痛、吐き気、めまい、死や発狂への恐怖、寒気やほてりなどの身体症状や認知症状を伴います。このフォトギャラリーでは、パニック発作を発見するのに役立つ主な兆候を12個ご紹介しています。パニック発作の兆候を知ることは、早期に介入し、障害に適切に対処することができるようになるために不可欠です。(health.com)
呼吸の加速
パニック発作は突然起こります。American Psychological Association の説明にあるとおり、体の闘争・逃走反応によって引き起こされます。ホルモンの増加、呼吸の加速、血糖値の急上昇によって現れます。また、2013年にJournal of Clinical Sleep Medicine で発表された研究結果にあるように、夜間に発生するケースもあります。
息苦しさ
パニック発作が起きると、体はストレス関連ホルモン物質の放出に反応し、息苦しさを発生させます。喉や胸に筋肉の緊張を感じることがあります。
胃の痛み
ストレスや不安は、吐き気や腹痛などの胃の不調を引き起こすことがあります。
呼吸の休止
呼吸を回復させるのは、特にパニックを起こしている場合は複雑です。過呼吸や呼吸困難は、パニック発作の一般的な兆候です。Lily Brown(心理学助教授でPerelman School of Medicine のCenter for the Treatment and Study of Anxiety のディレクター、Pennsylvania)によると、呼吸の休止はパニック発作の最も一般的な症状の1つであると述べています。
感覚を失う
パニック発作が起きると、めまいや立ちくらみが起こり、失神するのではないかと心配になる人がいます。そのようなときは、頭を膝の間に挟んで座り、安心感を得るのが一般的です。
汗をかく、震える
パニック発作時には、アドレナリンが四肢の血流を増加させ、顔面紅潮と発汗を引き起こします。震えるような感覚は、体を冷やすための反応です。患者はしばしば、額や手に汗をかきます。
チクチクする
パニック発作が起きると、手足がしびれたり、ひどいときには地面に倒れて痙攣したりすることがありますが、これは脳に問題があるわけではありません。パニック発作時の不安や心理的な不快感によって起こるものです。
短時間
パニック発作は短時間でピークに達することがあります。ピークから数分後には症状が落ち着き、やがて危険はないという実感が現れることもあります。
部外感
部外感は一般的な症状で、「体の外にいるような感じ」です。自分の経験や周りの世界から疎外されているように感じます。夢のような非現実感を感じるのです。
コントロールの喪失
パニック発作は、制御不能や死の感覚に陥ることがありますが、社会不安障害は、社会的な状況において同様の恐怖を感じることがあります。研究によると、恐ろしい感情は社会不安障害よりもパニック障害と関連性が高いことが分かっています。
加速する心拍数
加速する心拍は、パニック発作の一般的な兆候であり、心臓発作が起きていると思わせることがあります。胸に痛みや違和感があると、この印象が強くなります。
疲労困憊
パニック発作が起きると、体は自分を守るためにあらゆる資源を使い、その結果、人は疲れ果て、すべてのエネルギーを使い果たしたように感じます。