RUOKAVALIO

8 ruokaa, jotka eivät saisi puuttua ruokavaliosta

Tänään ehdotamme kahdeksaa ruokaa, jotka eivät saisi puuttua ruokavaliostasi.

freepik
Palkokasvit: pavut, kikherneet, linssit jne.
Getty Images
Marjat: acai, karhunvatukat, mustikat, vadelmat, mansikat, kirsikat, goji jne.
Freepik
Hedelmät: sisältävät runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kuituja.
Freepik
Ristikukat: vesikrassi, retiisi, rucola, sinappi, parsakaali, kaali, kiinankaali.
Freepik
Vihreät vihannekset: sisältävät runsaasti kalsiumia, joka imeytyy ihmiskehoon helpommin kuin lehmänmaidon sisältämä kalsium.
Freepik
Muut ei-lehtivihannekset: porkkanat, tomaatit, fenkoli, sipulit jne.
Freepik
Täysjyvävilja: ruskea riisi, speltti, ohra jne.
Freepik
Mausteet, kuten kurkuma
Taidegalleriat Yksityiset kokoelmat
22/06/2024
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.