5 asiaa, jotka on hyvä tietää kylmään liittyvän ihottuman ehkäisemiseksi

Vuodenaikojen vaihtelut vaikuttavat helposti kehoomme: väsymys, ärtyneisyys ja unihäiriöt ovat todennäköisiä, kun sää muuttuu.

Myös iho kärsii tästä laajalle levinneestä huonovointisuudesta, ja sitä on hyvä kosteuttaa säännöllisesti, mikä on vielä hyödyllisempää niille, joilla on atooppinen ihottuma.

Siirtyminen kesän kuumuudesta talveen voi itse asiassa johtaa oireiden puhkeamiseen.

Kylmää pidetään yhtenä ihon pahimmista vihollisista, sillä se tekee ihosta yleensä liian kuivan, mikä johtaa punoitukseen ja joissakin tapauksissa halkeiluun.

Freepik

Syksyn myötä tuli kylmä sää, jota pidetään yhtenä ihon pahimmista vihollisista. Kylmillä lämpötiloilla on taipumus tehdä ihosta liian kuiva, mikä johtaa punoitukseen ja joissakin tapauksissa halkeiluun. Tänään tarkastelemme viittä hyvää tapaa, jotka auttavat paikallishoitojen lisäksi pitämään huolta ihostasi ja torjumaan atooppisen ihottuman oireita.

Freepik

Käsienpesussa ja vartalonpesussa olisi käytettävä neutraaleja, vaahtoamattomia, saippuattomia ja hajusteettomia pesuaineita. Parhaiten kuivaus onnistuu tupsuttelemalla ja varovasti hieromista välttäen.

Freepik

Lämmitys tuhansittain? Ehdottomasti vältettävä. Kodin lämmitys on säädettävä ja asetettava enintään 20 asteeseen. Mitä kuivempi ilma talossa on, sitä suuremmat ovat lämpötilavaihtelut sisä- ja ulkotilojen välillä.

Freepik

Myös vaatetus on ratkaisevan tärkeää ennaltaehkäisyssä: joitakin kankaita on vältettävä, toisia suositellaan. Kyllä puuvillalle, kuiduille ja hengittäville kankaille, ei villalle ja synteettisille kankaille, erityisesti jos ne ovat kosketuksissa ihon kanssa.

Freepik

Ihoa on myös kosteutettava sisältäpäin juomalla vähintään kaksi litraa vettä päivässä, mieluiten yhdistettynä yrttiteehen ja tuoreisiin hedelmä- ja vihannesmehuihin.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Kids Life