Ingefära: de fördelaktiga egenskaperna hos denna växt

Ingefära är en växt med många positiva egenskaper som alltid har använts inom traditionell medicin för att behandla olika sjukdomar.

Nya vetenskapliga studier har visat hur konsumtion av ingefära kan ge flera hälsofördelar, inklusive ökad antioxidant- och antiinflammatorisk aktivitet, förbättrat immunförsvar och matsmältning samt en potentiell skyddseffekt mot vissa kroniska sjukdomar.

I det här fotogalleriet presenterar vi några av de fördelaktiga egenskaperna hos denna växt, en sann hälsocoach att införa i din dagliga kost.

Freepik

Ingefära

Ingefära innehåller B-vitaminer, C- och E-vitamin, mineraler och ett matsmältningsenzym som kallas zingibain.

Freepik

Illamående

Som tidigare nämnts minskar ingefära avsevärt illamående. Tidigare använde till exempel kinesiska sjömän det mot sjösjuka.

Freepik

Sår, gastroesofageal reflux och dyspepsi

Växtens aktiva ingredienser är användbara för att bekämpa Helicobacter pylori, bakterien som är ansvarig för magsår och gastro-ösofageal reflux; dessutom kan de ha positiva effekter på dem som lider av kronisk dyspepsi (dålig matsmältning).

Freepik

Osteoartros

De aktiva ingredienserna i ingefära hämmar inflammatoriska och smärtsamma processer, vilket gör ingefära till ett effektivt botemedel mot artros.

Freepik

Kardiovaskulärt och cirkulatoriskt system

Ingefära har positiva effekter på det kardiovaskulära och cirkulatoriska systemet: ett experiment visade att en kopp ingefära örtte per dag kan hjälpa till att "rensa" fettdepåer i artärerna.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Urban Life