Lider du av känslomässigt beroende? Se upp för dessa tecken

Känslomässigt beroende anses vara en ny typ av "missbruk", och i likhet med många andra missbrukare försämrar det oundvikligen livskvaliteten.

De som lider av känslomässigt beroende hamnar i perspektivet att inte kunna leva med en viss person och att inte kunna leva utan en viss person, och de utsätts för processer som är ganska lika dem som gäller för till exempel drogberoende.

Att lära sig känna igen tecknen på känslomässigt beroende är det första steget för att kunna återhämta sig från det och förbättra sitt liv.

freepik

Vad är känslomässigt beroende?

Känslomässigt beroende anses vara en ny typ av "missbruk", och i likhet med många andra missbrukare försämrar det oundvikligen livskvaliteten. De som lider av känslomässigt beroende hamnar i "kan inte leva med en viss person" och "kan inte leva utan en viss person" och utsätts för processer som är ganska lika dem som gäller för till exempel drogberoende. Att lära sig känna igen tecknen på känslomässigt beroende är det första steget för att kunna återhämta sig från det och förbättra sitt liv.

Freepik

Typiska beteenden hos personer som lider av känslomässigt beroende

När man lider av känslomässigt beroende finns det huvudsakligen två beteenden som den beroende personen tenderar att ägna sig åt: romantiska fantasier hjälper till att lindra känslan av ensamhet och rädslan för avvisande eftersom de skapar en slags konstgjord evig lycka, och fasthållande, som dämpar rädslan för att bli övergiven.

freepik

Svårigheterna för personer som lider av känslomässigt beroende

Personer som lider av emotionellt beroende uppvisar ofta följande svårigheter: de kan inte fatta beslut om de inte blir lugnade eller får råd, de kan inte vara oense med andra, de kan inte slutföra projekt och aktiviteter på egen hand, de tenderar att ta på sig skulden och ansvaret även när det inte är deras eget, de tenderar att vara oförmögna att skapa och försvara sitt eget utrymme.

freepik

De första stegen

För dem som lider av känslomässigt beroende är kärleken som en sorts drog. När den affektiva missbrukaren till exempel befinner sig i det inledande skedet av förälskelsen upplever han eller hon eufori, abstinens, tolerans och både fysiskt och psykologiskt beroende, med täta återfall. Med tiden kan dessa beteenden också komma att generera ångest och depression.

freepik

Symtom på känslomässigt beroende

För dem som lider av känslomässigt beroende: självkänslan är beroende av partnerns godkännande, partnerns känslor är viktigare än ens egna, rädslan för att bli övergiven leder till att man accepterar vissa situationer bara för att undvika att vara ensam eller få avslag, ens egen tid används för att kontrollera partnern.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Kids Life