TERVEYS

Kärsitkö emotionaalisesta riippuvuudesta? Varo näitä merkkejä

Emotionaalista riippuvuutta pidetään uudenlaisena "riippuvuutena", ja kuten monet muutkin riippuvuudet, se heikentää väistämättä elämänlaatua.

Emotionaalisesta riippuvuudesta kärsivät henkilöt joutuvat tilanteeseen, jossa he eivät voi elää tietyn henkilön kanssa eivätkä ilman tiettyä henkilöä, ja he joutuvat kokemaan prosesseja, jotka ovat melko samanlaisia kuin esimerkiksi huumeriippuvuudessa.

Tunnesuhderiippuvuuden merkkien tunnistaminen on ensimmäinen askel siihen, että voi toipua siitä ja parantaa elämäänsä.

freepik

Mitä on emotionaalinen riippuvuus

Emotionaalista riippuvuutta pidetään uudenlaisena "riippuvuutena", ja kuten monet muutkin riippuvuudet, se heikentää väistämättä elämänlaatua. Emotionaalisesta riippuvuudesta kärsivät joutuvat "ei voi elää tietyn ihmisen kanssa" ja "ei voi elää ilman tiettyä ihmistä" -tilanteeseen, ja heihin kohdistuu prosesseja, jotka ovat melko samanlaisia kuin esimerkiksi huumeriippuvuudessa. Tunnesuhderiippuvuuden merkkien tunnistaminen on ensimmäinen askel siihen, että siitä voi toipua ja parantaa elämäänsä.

Freepik

Tyypillisiä käyttäytymismalleja tunne-elämän riippuvuudesta kärsiville henkilöille.

Kun ihminen kärsii emotionaalisesta riippuvuudesta, hänellä on pääasiassa kaksi käyttäytymistapaa, joihin hänellä on taipumus sitoutua: romanttiset fantasiat auttavat lievittämään yksinäisyyden tunnetta ja hylätyksi tulemisen pelkoa, koska ne luovat eräänlaisen keinotekoisen ikuisen onnellisuuden, ja kiintymyssuhde, joka hillitsee pelkoa tulla hylätyksi.

freepik

Emotionaalisesta riippuvuudesta kärsivien vaikeudet

Ihmisillä, jotka kärsivät emotionaalisesta riippuvuudesta, on usein seuraavanlaisia vaikeuksia: he eivät kykene tekemään päätöksiä, ellei heitä rauhoiteta tai neuvota; he eivät pysty olemaan eri mieltä muiden kanssa; he eivät kykene suorittamaan itsenäisesti tehtäviä projekteja ja aktiviteetteja; heillä on taipumus ottaa syyllisyys ja vastuu itselleen silloinkin, kun se ei ole heidän; he eivät yleensä kykene luomaan ja puolustamaan omaa tilaa.

freepik

Alkuvaiheet

Emotionaalisesta riippuvuudesta kärsiville rakkaus on kuin eräänlainen huume. Esimerkiksi rakastumisen alkuvaiheessa affektiivinen addikti kokee euforiaa, vieroitusoireita, toleranssia ja sekä fyysistä että psyykkistä riippuvuutta, johon liittyy usein uusiutumisia. Ajan myötä nämä käyttäytymismallit voivat myös tuottaa ahdistusta ja masennusta.

freepik

Emotionaalisen riippuvuuden oireet

Emotionaalisesta riippuvuudesta kärsiville: itsetunto riippuu kumppanin hyväksynnästä, kumppanin tunteet ovat tärkeämpiä kuin omat, hylätyksi tulemisen pelko johtaa siihen, että hyväksytään tiettyjä tilanteita vain siksi, että vältytään yksin jäämiseltä tai hylkäämiseltä, omaa aikaa käytetään kumppanin kontrolloimiseen.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Kärsitkö emotionaalisesta riippuvuudesta? Varo näitä merkkejä

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.