SALUD

¿Sufres dependencia emocional? Presta atención a estas señales

La dependencia afectiva se considera un nuevo tipo de "adicción" y, como muchas otras, compromete inevitablemente la calidad de vida.

Quienes sufren dependencia afectiva entran en la perspectiva de no poder vivir con una determinada persona y no poder vivir sin una determinada persona y están sometidos a procesos bastante similares a los de, por ejemplo, la drogadicción.

Aprender a reconocer los signos de la dependencia emocional es el primer paso para poder recuperarse de ella y mejorar la propia vida.

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Qué es la dependencia emocional
La dependencia emocional se considera un nuevo tipo de "adicción" y, como muchas otras, compromete inevitablemente la calidad de vida. Quienes sufren dependencia emocional entran en las perspectivas de "no puedo vivir con cierta persona" y "no puedo vivir sin cierta persona" y están sometidos a procesos bastante similares a los de, por ejemplo, la drogadicción. Aprender a reconocer los signos de la dependencia emocional es el primer paso para poder curarse y mejorar la propia vida.
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Comportamientos típicos de quienes sufren dependencia emocional
Cuando se sufre dependencia emocional, hay dos comportamientos principales que la persona dependiente tiende a adoptar: las fantasías románticas ayudan a aliviar la sensación de soledad y el miedo al rechazo, ya que crean una especie de felicidad eterna artificial; el apego, que frena el miedo a ser abandonado.
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Las dificultades de quienes sufren dependencia emocional
Las personas que sufren dependencia emocional suelen presentar este tipo de dificultades: son incapaces de tomar decisiones a menos que se les tranquilice o aconseje; no pueden estar en desacuerdo con los demás; no pueden completar proyectos y actividades por sí mismos; tienden a asumir la culpa y la responsabilidad aunque no sea suya; suelen ser incapaces de crear y defender su propio espacio.
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Etapas iniciales
Para el adicto afectivo, el amor es como una especie de narcótico. En la fase inicial del enamoramiento, por ejemplo, el adicto afectivo experimenta euforia, síndrome de abstinencia, tolerancia y dependencia tanto física como psicológica, con recaídas frecuentes. Con el tiempo, estos comportamientos también pueden provocar ansiedad y depresión.
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Síntomas de dependencia emocional
Para los que sufren dependencia emocional: la autoestima depende de la aprobación de la pareja, las emociones de la pareja son más importantes que las propias, el miedo a ser abandonado lleva a aceptar ciertas situaciones sólo para no estar solo o ser rechazado, el propio tiempo se utiliza para controlar a la pareja.
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22/06/2024
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