Att äta hamburgare hjälper mot depression

En studie av 440 000 britter visade att nötkött är kopplat till en lägre risk för depression, med ämnen som järn, zink, protein och B-vitaminer som sannolikt förbättrar vårt humör.

Freepik

Enligt en ny brittisk studie leder nötkött till en lägre risk för depression.

Att äta en nötköttsburgare kan hjälpa till att bota depression och göra oss lyckliga, enligt en ny studie som Daily Star också rapporterat om.

Freepik

En studie av 440 000 britter visade att nötkött var kopplat till en lägre risk för depression, med näringsämnen som järn, zink, protein och B-vitaminer som kan förbättra vårt humör.

Freepik

De förklarade: "Detta är den första studien som rapporterar om en potentiellt positiv kausal effekt av nötköttsintag på risken för depression".

Freepik

I studien undersöktes vilka gener som är förknippade med att äta mer nötkött och om samma genuppsättning också var kopplad till depression:

Det har visat sig att olika matvanor är genetiskt kopplade till svår depression.

Freepik

Fettfri fisk var bland de livsmedel som var förknippade med en högre risk för depressiv sjukdom.

Forskningen, som omfattade en analys av 45 000 deprimerade personers kostvanor, kom dock fram till att det behövs ytterligare validering av resultaten.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Easy Kitchen