Hamburgert enni segít a depresszió ellen

Egy 440 000 britet vizsgáló tanulmány szerint a marhahús összefüggésbe hozható a depresszió alacsonyabb kockázatával, mivel az olyan anyagok, mint a vas, a cink, a fehérje és a B-vitaminok valószínűleg javítják a hangulatunkat.

Freepik

Egy új brit tanulmány szerint a marhahúsfogyasztás csökkenti a depresszió kockázatát

A marhahúsburger fogyasztása segíthet a depresszió gyógyításában és boldoggá tehet minket egy új tanulmány szerint, amelyről a Daily Star is beszámolt.

Freepik

Egy 440 000 brit bevonásával készült tanulmány szerint a marhahús összefügg a depresszió alacsonyabb kockázatával, mivel az olyan tápanyagok, mint a vas, a cink, a fehérje és a B-vitaminok javíthatják a hangulatunkat.

Freepik

Kifejtették: "Ez az első olyan tanulmány, amely a marhahúsfogyasztás lehetséges jótékony ok-okozati hatásáról számol be a súlyos depresszió kockázatának csökkentésében".

Freepik

A tanulmányban a több marhahús fogyasztásával összefüggő géneket vizsgálták, és azt, hogy ugyanez a genetikai felépítés összefügg-e a depresszióval is:

Megállapították, hogy a különböző étkezési szokások genetikailag összefüggnek a súlyos depresszióval

Freepik

A zsírtalan halak a depressziós betegségek magasabb kockázatával összefüggésbe hozható élelmiszerek közé tartoztak.

A kutatás azonban, amely 45 000 depressziós ember étrendjének elemzését foglalta magában, arra a következtetésre jutott, hogy az eredmények további validálására van szükség.

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

Kids Life