Jedzenie hamburgerów pomaga w walce z depresją

Badanie 440 000 Brytyjczyków wykazało, że wołowina była związana z niższym ryzykiem depresji, a substancje takie jak żelazo, cynk, białko i witaminy z grupy B prawdopodobnie poprawiają nasz nastrój.

Freepik

Według nowego brytyjskiego badania, jedzenie wołowiny prowadzi do obniżenia ryzyka depresji

Zjedzenie wołowego burgera może pomóc w leczeniu depresji i uczynić nas szczęśliwymi, jak wynika z nowego badania, o którym donosi również Daily Star

Freepik

Badanie 440 000 Brytyjczyków wykazało, że wołowina była powiązana z niższym ryzykiem depresji, a składniki odżywcze takie jak żelazo, cynk, białko i witaminy z grupy B mogły poprawić nasz nastrój.

Freepik

Wyjaśnili: "Jest to pierwsze badanie, w którym odnotowano potencjalnie korzystny efekt przyczynowy spożycia wołowiny na zmniejszenie ryzyka wystąpienia dużej depresji".

Freepik

Badanie polegało na sprawdzeniu genów związanych z jedzeniem większej ilości wołowiny i czy ten sam genetyczny makijaż był również związany z depresją:

Odkryto, że różne nawyki żywieniowe są genetycznie powiązane z dużą depresją

Freepik

Ryby beztłuszczowe należały do pokarmów związanych z większym ryzykiem wystąpienia choroby depresyjnej

W badaniach, które obejmowały analizę diet 45 000 osób z depresją, stwierdzono jednak, że potrzebna jest dalsza walidacja wyników

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Pets Lover