Tiede sanoo: kaksi olutta päivässä vähentää dementian riskiä

Yli 60-vuotiaiden kohtuullisella alkoholinkäytöllä on suojaava vaikutus aivojen rappeutumissairauksia vastaan.

Australialaisten tutkijoiden tuoreessa tutkimuksessa tutkittiin 25 000 yli 60-vuotiaan juomatottumuksia ja dementian määrää.

Se osoitti, että ne, jotka joivat kahta tuoppia olutta vastaavan määrän olutta päivässä, sairastuivat dementiaan kolmanneksen pienemmällä todennäköisyydellä kuin ne, jotka eivät juo alkoholia. Selaa galleriaa, niin saat lisätietoja tästä tutkimuksesta!

Freepik

Australialaisen Uuden Etelä-Walesin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että yli 60-vuotiaiden kohtuullisella oluen kulutuksella voi olla dementialta suojaava vaikutus.

Freepik

Tutkimustulokset julkaistiin tieteellisessä Addiction-lehdessä.

Freepik

Tutkimusryhmän mukaan dementiatapausten esiintyvyys oli jopa 38 prosenttia pienempi kohtuudella juovilla henkilöillä verrattuna tutkimukseen osallistuneisiin henkilöihin, jotka eivät juoneet alkoholia.

Freepik

Tutkijat totesivat, että niiden, jotka joivat mutta lopettivat juomisen, taudin esiintyvyydessä ei ollut merkittäviä eroja verrattuna niihin, jotka eivät koskaan käyttäneet tätä tapaa.

Freepik

He totesivat, että noin kahden oluttölkin tai viinilasillisen juominen päivässä voi johtaa 47 prosenttia pienempään dementian esiintyvyyteen kuin alkoholittomien.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Easy Kitchen