FÖRSÖRJNING
Tio livsmedel som är nyttiga för njurfunktionen
Freepik
De 10 bästa livsmedlen för njurarna
En av de faktorer som bidrar mest till njurarnas hälsa (och därmed också till sjukdom) är näringen. Det finns livsmedel som kan skada dem, men det finns andra som bidrar till att stärka dem och hålla dem friska.
Freepik
Betor
Rödbetor har vätskedrivande och avgiftande egenskaper och är rika på kalium. Vi kan njuta av den i en rödbets- och morotsjuice eller lägga till den i sallader.
Freepik
Blåbär
Blåbär har en avgiftande effekt på njurarna och rening av blåsan, de skyddar mot eventuella infektioner eftersom de förhindrar utvecklingen av bakterier.
Freepik
Selleri
Selleri har vätskedrivande egenskaper, med dränerande verkan även på levern och luftvägarna, vilket gör den användbar vid njursten och leversvikt.
Freepik
Lök
Lök har en kraftfull antibakteriell, diuretisk effekt och eftersom den gynnar eliminering av urinsyra.
Freepik
Körsbär
Körsbär förhindrar vattenretention, är diuretiska, främjar eliminering av gifter och är fattiga på oxalater, element som kan interagera med njurarnas korrekta funktion och riskera att bilda stenar.
Freepik
Jordgubbar
Jordgubbar har antiinflammatoriska egenskaper som skyddar både hjärta och njurar. Användbart vid förekomst av njurar eller njursten.
Freepik
Korn
Korn har en dränerande och renande effekt, användbar för att hjälpa kroppen att eliminera avfall och underlätta njurarnas arbete.
Freepik
Ananas
Ananas är rik på vitamin C, kalium och bromelain, vilket gör att den hjälper till att bekämpa infektioner och minskar risken för njursten.
Freepik
Radisor
Radiser är rika på C-vitamin, B-vitaminer, järn och svavel. Deras näringsämnen är viktiga för vår kropp och har en renande effekt på blodet.
Freepik
Gurkor
Gurkor innehåller många vitaminer och mineraler. Gurka är rik på vatten och kalium och är därför en utmärkt allierad för kroppens vätskebalans och därmed för njurarnas och blåsans hälsa.
ämnesomsättning och viktminskning
09/06/2024
