ZDROWIE
Od lekarstwa na ból zęba po refluks kwasowy: 8 trików zdrowotnych, które musisz znać
Freepik
Łaskotanie w gardle
Drapanie po uszach. Jak stwierdził Scott Schaffer, prezes specjalistycznego centrum ucha, nosa i gardła w Gibbsboro, w New Jersey: "Kiedy nerwy w uchu są stymulowane, tworzy to odruch w gardle, który może spowodować skurcz mięśni. Ten skurcz łagodzi świąd".
freepik
Jak się uspokoić
Weź głęboki oddech i przepłucz twarz zimną wodą. Ta metoda wyzwala odruch nurkowania u ssaków, który jest genetycznie u wszystkich zwierząt, w tym u ludzi.
freepik
Strach przed pobraniem krwi z powodu igły? Oto jak nie czuć bólu podczas oddawania krwi
Grupa niemieckich naukowców odkryła, że kaszel podczas pobierania krwi może zmniejszyć ból. Według Tarasa Usichenko, autora badań nad tym zjawiskiem, kaszel hamuje struktury przewodzące rdzenia kręgowego, powodując nagły, chwilowy wzrost ciśnienia w klatce piersiowej i kanale kręgowym. Ta metoda powinna pomóc w powstrzymaniu bólu.
freepik
Jak zwalczyć kwaśny refluks?
Walka z refluksem un pozycji do spania nie jest problemem, ważne jest, aby leżeć na lewej stronie ciała. Kiedy leżysz na lewym boku, żołądek jest niżej niż przełyk, więc grawitacja jest na twoją korzyść.
freepik
Cierpisz na ból zęba?
Spróbuj rozetrzeć lód na grzbiecie dłoni, na obszarze dłoni w kształcie litery V pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Według badań kanadyjskich technika ta zmniejsza ból zęba nawet o 50 procent w porównaniu z użyciem lodu bezpośrednio na twarzy. Ścieżki nerwowe u podstawy tego V stymulują obszar mózgu, który blokuje sygnały bólowe z twarzy i rąk.
freepik
Poparzyłeś się przy piecu? Oto jak to naprawić
Jeśli doznałeś oparzenia słonecznego lub poparzenia, spróbuj zastosować lekki nacisk na dotknięte miejsce. Ta metoda pomaga przywrócić poparzonej skórze idealną temperaturę, przeciwdziałając powstawaniu pęcherzy.
freepik
Spraw, by twój nos przestał krwawić
Jeśli próbujesz zapobiec krwawieniom z nosa, spróbuj umieścić bawełnę na górnych dziąsłach i naciskać na nią. W większości przypadków to działa.
freepik
Możesz jeszcze zdążyć zapobiec krótkowzroczności
W ciągu dnia wypróbuj tę technikę 4-5 razy dziennie: zamknij oczy, napnij ciało, weź głęboki oddech, a po kilku sekundach zwolnij oddech i mięśnie jednocześnie. Napinanie i zwalnianie mięśni takich jak bicepsy i pośladki może również oszukać mimowolne mięśnie, takie jak oczy, aby się rozluźniły.
metabolizm i utrata wagi
09/06/2024
