EGÉSZSÉGÜGY
A fogfájás gyógyításától a savas refluxig: 8 egészségügyi trükk, amit tudnod kell
Freepik
Csiklandozás a torokban
Vakard meg a füled. Ahogyan azt Scott Schaffer, a New Jersey-i Gibbsboróban található fül-orr-gégészeti központ elnöke kijelentette: "Amikor a fülben lévő idegeket ingerlik, az reflexet hoz létre a torokban, ami izomgörcsöt okozhat. Ez a görcs enyhíti a viszketést".
freepik
Hogyan lehet megnyugodni
Vegyen mély levegőt, és öblítse le arcát hideg vízzel. Ez a módszer beindítja az emlősök búvárreflexét, amely genetikailag minden állatban, így az emberben is benne van.
freepik
Félelem a vérvételtől a tű miatt? Így ne érezzen fájdalmat véradás közben
Egy német kutatócsoport megállapította, hogy a vérvétel közbeni köhögés csökkentheti a fájdalmat. Taras Usichenko, a jelenségről szóló tanulmány szerzője szerint a köhögés gátolja a gerincvelő vezető struktúráit, ami hirtelen, átmeneti nyomásnövekedést okoz a mellkasban és a gerinccsatornában. Ez a módszer segíthet abban, hogy a fájdalom ne legyen érezhető.
freepik
Hogyan küzdjünk a savas reflux ellen?
A reflux elleni küzdelem un alvási pozíció nem probléma, a lényeg, hogy a test bal oldalán feküdjön. Ha a bal oldalon fekszel, a gyomor lejjebb van, mint a nyelőcső, így a gravitáció a te oldaladon van.
freepik
Elege van a fogfájásból?
Próbáljon meg jeget dörzsölni a kézfejére, a hüvelyk- és mutatóujja közötti V alakú tenyérnyílásra. Egy kanadai tanulmány szerint ez a technika akár 50 százalékkal csökkenti a fogfájás fájdalmát, mintha közvetlenül az arcán használna jeget. Az említett V alakú terület tövében lévő idegpályák az agy egy olyan területét stimulálják, amely blokkolja az arc és a kéz felől érkező fájdalomjeleket.
freepik
Megégetted magad a tűzhelyen? Itt van, hogyan kell megjavítani
Ha leégett vagy megégett, próbáljon meg enyhe nyomást gyakorolni az érintett területre. Ez a módszer segít visszahozni az égett bőr ideális hőmérsékletét, és ellensúlyozza a hólyagosodást.
freepik
Az orrvérzés elállítja az orrvérzést
Ha megpróbálja megelőzni az orrvérzést, próbáljon meg vattát tenni a felső ínyére, és nyomja meg. A legtöbb esetben ez működik.
freepik
Még időben lehet, hogy megelőzze a rövidlátást
A nap folyamán próbálja ki ezt a technikát naponta 4-5 alkalommal: csukja be a szemét, feszítse meg a testét, vegyen mély levegőt, majd néhány másodperc múlva engedje el a levegőt és az izmokat egyszerre. Az olyan izmok, mint a bicepsz és a farizom megfeszítése és elengedése az önkéntelen izmokat, például a szemet is ráveheti az ellazulásra.
anyagcsere és fogyás
09/06/2024
