Easy Kitchen

Gossip Trip

Traveler Journeys

Kids Life

MusicVersity

Pets Lover

Healthily

Sports City

Engine Start

Style Mania

Urban Life

TERVEYS

Hammassärystä happaman refluksin hoitoon: 8 terveystemppua, jotka sinun on hyvä tietää

Hammassärystä happaman refluksin hoitoon: 8 terveystemppua, jotka sinun on hyvä tietää.

Olipa kyse sitten hammassärystä tai happamasta refluksista, meillä kaikilla on toistuvia terveysongelmia, joista haluaisimme päästä nopeasti eroon.

Tässä kuvagalleriassa käsittelemme näitä ja 6 muuta erittäin mielenkiintoista aihetta, jotka yrittävät tarjota mahdollisen ratkaisun ongelmaan. Oletko kärsinyt auringonpolttamasta? Onko sinulla hammassärky? Kutittaako sinua kurkku? Etsitkö menetelmää hermojesi rauhoittamiseksi? Pelkäätkö neulaa, kun joudut tilanteeseen, jossa joudut ottamaan verinäytteen? Näihin ja muihin ongelmiin löydät mahdollisia ratkaisuja kuvagalleriasta.

Freepik

Kutina kurkussa

Raaputa korviasi. Kuten Scott Schaffer, Gibbsborossa, New Jerseyssä sijaitsevan korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoiskeskuksen johtaja totesi: "Kun korvan hermoja stimuloidaan, se aiheuttaa kurkussa refleksin, joka voi aiheuttaa lihaskouristuksen. Tämä kouristus lievittää kutinaa."

freepik

Miten rauhoittua

Hengitä syvään ja huuhtele kasvot kylmällä vedellä. Tämä menetelmä laukaisee nisäkkäiden sukellusrefleksin, joka on geneettisesti kaikissa eläimissä, myös ihmisissä.

freepik

Pelkäätkö verenottoa neulan takia? Näin et tunne kipua luovuttaessasi verta

Saksalainen tutkijaryhmä on havainnut, että yskiminen verenoton aikana voi vähentää kipua. Ilmiötä koskevan tutkimuksen tekijän Taras Usichenkon mukaan yskiminen estää selkäytimen johtavia rakenteita, mikä aiheuttaa äkillisen, tilapäisen paineen nousun rintakehässä ja selkäydinkanavassa. Tämän menetelmän pitäisi auttaa estämään kivun tunteminen.

freepik

Miten torjua happoa refluksi?

Taistelu refluksi un nukkumisasento ei ole ongelma, tärkeintä on maata vasemmalla puolella kehoa. Kun makaa vasemmalla kyljellä, vatsa on ruokatorvea alempana, joten painovoima on eduksesi.

freepik

Oletko kyllästynyt hammassärkyyn?

Kokeile hieroa jäätä kämmenselkään, peukalon ja etusormen välissä olevalle V-muotoiselle kämmenalueelle. Kanadalaisen tutkimuksen mukaan tämä tekniikka vähentää hammassärkykipua jopa 50 prosenttia verrattuna siihen, että jäätä käytettäisiin suoraan kasvoihin. Tuon V-kirjaimen tyvessä olevat hermoradat stimuloivat aivojen aluetta, joka estää kipusignaalit kasvoista ja käsistä.

freepik

Poltitko itsesi liedellä? Näin se korjataan

Jos olet saanut auringonpolttaman tai palovamman, yritä painaa kevyesti kyseistä aluetta. Tämä menetelmä auttaa palauttamaan palaneen ihon ihanteelliseen lämpötilaan, mikä ehkäisee rakkuloiden muodostumista.

freepik

Tee nenäsi lopettamaan verenvuoto

Jos yrität ehkäistä nenäverenvuotoa, kokeile laittaa pumpulia ikenien yläosaan ja painaa sitä vasten. Useimmissa tapauksissa tämä toimii.

freepik

Saatat olla vielä ajoissa estämässä myopiaa.

Kokeile tätä tekniikkaa päivän aikana 4-5 kertaa päivässä: sulje silmäsi, jännitä kehoasi, hengitä syvään ja vapauta muutaman sekunnin kuluttua hengitys ja lihakset samanaikaisesti. Lihasten, kuten hauiksen ja pakaralihasten, kiristäminen ja vapauttaminen voi myös huijata tahattomia lihaksia, kuten silmiä, rentoutumaan.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Engine Start