Hur du tar hand om ditt hår på ett naturligt sätt

Vet du hur mycket hår vi har på våra huvuden? I genomsnitt finns det 140 000 för blonda personer, 100 000 för personer med brunt eller svart hår och 80 000 för dem som har rött hår.

Håret är ofta en spegel av vår fysiska och psykiska hälsa.

Man tappar håret av olika anledningar, perioder av stor stress, en fysisk ohälsa, en förskräckelse. Håret är matt på grund av dålig näring. De kan bli feta om det finns hormonella obalanser.

I det här galleriet hjälper vi dig att ta hand om ditt hår på ett naturligt sätt, utan hjälp av kemikalier

freepik

Hur du tar hand om ditt hår på ett naturligt sätt

Här är några tips för att ta hand om ditt hår och göra det vackrare och friskare.

freepik

Hälsosam kost

Först och främst är det viktigt att ha en hälsosam och balanserad kost som innehåller alla näringsämnen som behövs för att håret ska vara friskt. Proteiner är särskilt viktiga.

freepik

Frukt och grönsaker

Glöm inte att äta frukt och grönsaker, vitaminer och näringsämnen hjälper dig att förbättra kvaliteten på din hårbotten och därmed ditt hår.

freepik

Ricinolja, idealisk för tillväxt

Några droppar ricinolja före schamponering hjälper till att stimulera tillväxten och stärka håret. Låt det verka i minst 30 minuter och tvätta sedan håret normalt. Ett litet råd, använd det även på ögonbryn och naglar, efter några dagar kommer du att se skillnad.

freepik

Avokado

Gör en mogen avokadokräm med några droppar olja och använd den som en kompress innan du duschar. Avokado hjälper skadat och tråkigt hår att återfå sin naturliga glans.

freepik

Äggula

Äggulan är bra för torrt hår som tenderar att ha kluvna toppar. Används som en kompress före tvätt hjälper den till att ge håret näring på djupet.

Freepik

Vinäger

Vinägern som används efter sköljning hjälper till att lösa upp mikropartiklar av kalk. Håret blir ljusare och mindre tungt.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Sports City