秋です。森が麦わら色から濃いオレンジ色に染まり、樹脂やキノコの香りに包まれる不思議な季節が始まったのだ。
そして、この時期特有の変化こそ、自然との絆を再発見し、身体と精神のバランスを取り戻すための絶好の体験となるのです。
この時期ならではの森林浴は、ストレスを軽減し、心の平穏を取り戻します。呼吸器系を強化する。コルチゾールレベルを低下させます。まさにカラーセラピーです。不思議」の再発見をサポートします。手放すこと」を教える。
森を歩くことは、たくさんの自然の香りに包まれることです。特に、針葉樹やその樹脂から発せられる木の香りのエッセンシャルオイルは、空気の質を豊かにし、呼吸を通して心身に多くの恩恵をもたらすとともに、自然とのつながりを深めてくれるのです。
森林浴」は、森林の中に身を置き、植物から放出されるモノテルペンを吸入することで、ストレスを軽減し、血圧を正常化させ、免疫系にも良い影響を与える日本古来の習慣である。
森を歩き、植物と触れ合うことは、感情面でも重要な効果があります。自然の変化を見ることで、不思議さを再発見することができます。これは、子どもたちが生まれつき持っているものですが、大人も今に集中し、身体と精神のバランスを再発見することができるのです。
秋は変化の季節であり、その時期に自然の中に身を置くことは、木々が葉を落とし、それが次の季節の植物の栄養となるという、何かが終わりを迎える時期であり、重要な象徴的価値を持つ。