EGÉSZSÉGÜGY
Őszi séta az erdőben: 6 jótékony hatása a testre és a lélekre
Ősz. Elkezdődött egy varázslatos időszak, amelyben az erdők új színekbe öltöznek, a szalmasárgától a mély narancssárgáig, és tele vannak illatokkal, a gyantától a gombáig.
És éppen az erre az időszakra jellemző változások teszik ezt az évszakot tökéletesen alkalmassá arra, hogy újra felfedezzük a természethez való kötődést, és olyan élményt éljünk át, amely képes a test és a lélek egyensúlyát helyreállítani.
Egy erdei séta az évnek ebben az időszakában csökkenti a stresszt és helyreállítja a belső békét. Erősíti a légzőrendszert. Csökkenti a kortizolszintet. Ez egy igazi színterápiás kezelés. Segít újra felfedezni a "csodát". Megtanít az elengedésre.
Erősíti a légzőrendszert
Egy erdőben sétálni annyi, mint a természetes illatok sokasága körülvenni. A legintenzívebb aromák közé tartoznak különösen a tűlevelűekből és gyantáikból származó fás illóolajok, amelyek gazdagítják a levegő minőségét, és a belégzés révén számos jótékony hatást gyakorolnak a testre és a lélekre, valamint mélyebb kapcsolatot teremtenek a természettel.
Csökkenti a kortizolszintet
Az "erdei fürdőzés" egy ősi japán gyakorlat, amely az erdőben való teljes elmerülés és a növények által kibocsátott monoterpének belélegzése révén segít csökkenteni a stresszt és normalizálja a vérnyomást, és jótékony hatással van az immunrendszerre is.
Javítja a vérkeringést és a testtartást
A teljes és mindent átfogó élmény érdekében érdekes tevékenység, amelyet ősszel érdemes kipróbálni, ha mezítláb sétálunk a lehullott levelek ágyán, hogy valódi kapcsolatot teremtsünk a természettel.
Ez egy igazi színterápiás kezelés
Az ősz beköszöntével sok fa új színt ölt: a klorofill a felelős ezért, amely lebomlásával eltünteti a jellegzetes zöld színt, és kiemeli a növények egyéb pigmentjeit.
Segít újra felfedezni a csodát
Az erdei sétának és a növényzettel való kapcsolatnak fontos érzelmi hatása is van: a természet változását figyelve az ember újra felfedezi a csodálatot, amely a gyermekeknél egy veleszületett dimenzió, de a felnőttek is újra átélhetik, ha a jelenre koncentrálnak, és újra felfedezik a test és a lélek egyensúlyát.
Megtanít elengedni az elmédet
Az ősz a változás évszaka, és a természetben való elmerülésnek az átalakulás idején fontos szimbolikus értéke van: abban az időszakban vagyunk, amikor valami véget ér, hogy aztán valami másnak adjon helyet; a fák elengedik leveleiket, de ezek a következő évszakban táplálékul szolgálnak majd a növényeknek.