5 tipp a fittség megőrzéséhez edzőterembe járás nélkül

Nincs kedve vagy képtelen elmenni az edzőterembe? Íme, egy sor tipp és trükk, amelyekkel fitten tarthatod magad anélkül, hogy edzőterembe járnál, kihasználva a mindennapi életed pillanatait.

Freepik

Lépcsőmászás

Freepik

Parkolás a célállomástól távol

Freepik

Állat örökbefogadása és gondozása, különösen a játék révén

Freepik

Intimitás párként

Freepik

Zenére táncolni, még a nappaliban is

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

Easy Kitchen