Oczy: najgorsze nawyki, które niszczą wzrok

Oczy są jednym z naszych najważniejszych i najcenniejszych narządów zmysłów. Pozwalają nam widzieć otaczający nas świat i uzyskiwać dostęp do informacji, które są niezbędne w naszym codziennym życiu. optometrytimes.com. Jednak niektóre złe nawyki mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie naszych oczu i pogorszyć nasz wzrok. W tej fotogalerii odkryjemy najgorsze nawyki, które szkodzą naszemu wzrokowi i dowiemy się, jak zapobiegać przyszłym uszkodzeniom, dzięki informacjom dostarczonym przez . Dzięki temu przewodnikowi możemy dowiedzieć się, jak dbać o nasze oczy i utrzymywać je w zdrowiu, aby zapewnić wyraźne i długotrwałe widzenie.

Przebywanie przed komputerem nie rujnuje wzroku; to, co go rujnuje, to nadmierne korzystanie z komputera. Spędzanie zbyt wielu godzin przed ekranem bez odwracania wzroku, tym bardziej jeśli w pomieszczeniu jest słabe oświetlenie, szkodzi wzrokowi.

Jeśli śpisz z założonymi soczewkami kontaktowymi, bakterie mogą zostać uwięzione między soczewką a rogówką, co grozi poważną infekcją oka, prowadzącą do trwałego uszkodzenia wzroku.

Problem z czytaniem w "ciemności" nie polega na słabym oświetleniu, ale na kontraście światła i ciemności. Na przykład zbyt jasne światło ekranu komputera w porównaniu ze słabym światłem w pomieszczeniu może uszkodzić oko, ponieważ zmusza źrenicę do ciągłego zwężania się i rozszerzania.

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest dobre dla wzroku, ponieważ oczy mają większą głębię widzenia (możemy patrzeć dalej) i mniej się męczą. Co więcej, według niektórych badań, to właśnie brak czasu spędzanego na świeżym powietrzu i nawyk koncentrowania się na pobliskich obiektach (takich jak telefony komórkowe) sprzyja rozwojowi krótkowzroczności.

Długotrwałe wpatrywanie się w przedmioty, zwłaszcza w urządzenia elektroniczne z ekranem, może na dłuższą metę poważnie uszkodzić wzrok. Ogranicz to tak bardzo, jak to możliwe.

Okazjonalne pocieranie oczu nie jest niebezpieczne, ale podobnie jak w przypadku wielu innych nawyków, powtarzanie tej czynności w sposób agresywny może uszkodzić rogówkę: najlepiej z tym nie przesadzać.

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze słońca może uszkadzać wzrok, szczególnie powierzchowne tkanki oka, rogówkę i soczewkę, z ryzykiem rozwoju poważniejszych chorób, takich jak zaćma, AMD i rak oka. Aby się chronić, używaj okularów przeciwsłonecznych zapewniających 100-procentową ochronę przed promieniowaniem UV.

Zasypianie bez zmycia makijażu z twarzy wiąże się z ryzykiem zaostrzenia suchości oczu, co może zwiększyć ryzyko infekcji i wyprysków.