EGÉSZSÉGÜGY
Szemek: a legrosszabb szokások, amelyek károsítják a látást
Freepik
Szemek: a legrosszabb szokások, amelyek károsítják a látást
A szem az egyik legfontosabb és legértékesebb érzékszervünk. Segítségükkel látjuk a körülöttünk lévő világot, és hozzáférünk a mindennapi életünkhöz nélkülözhetetlen információkhoz. optometrytimes.com. Néhány rossz szokás azonban negatívan befolyásolhatja a szemünk egészségét és veszélyeztetheti a látásunkat. Ebben a fotógalériában felfedezzük a látásunkat károsító legrosszabb szokásokat, és megtanuljuk, hogyan előzhetjük meg a jövőbeni károsodásokat, a . Ennek az útmutatónak köszönhetően megtanulhatjuk, hogyan vigyázzunk a szemünkre, és hogyan őrizzük meg egészségét a tiszta, tartós látás érdekében.
Freepik
Órák a számítógép előtt
A számítógép előtt ülve nem megy tönkre a látás; ami tönkreteszi, az a túlzott számítógép-használat. Ha túl sok órát töltünk a képernyő előtt anélkül, hogy valaha is félrenéznénk, még inkább, ha a szobában rossz a megvilágítás, az károsítja a szemet.
Freepik
Kontaktlencsék
Ha még mindig kontaktlencsével alszik, a baktériumok beszorulhatnak a lencse és a szaruhártya közé, és fennáll a veszélye, hogy súlyos szemfertőzés alakul ki, ami maradandó szemkárosodást okozhat.
Freepik
Olvasás a sötétben
A "sötétben" való olvasással nem a rossz fény, hanem a világos/sötét kontraszt a probléma. Például a számítógép képernyőjének túl erős fénye a szoba gyenge fényéhez képest valószínűleg károsítja a szemet, mert arra kényszeríti a pupillát, hogy folyamatosan összehúzódjon és kitáguljon.
Freepik
Szabadtér
A szabadban töltött idő jót tesz a látásunknak, mert a szemünk nagyobb mélységben lát (messzebbre tudunk nézni) és kevésbé terhelődik. Sőt, egyes tanulmányok szerint éppen a szabadban töltött idő hiánya és a közeli tárgyakra (például mobiltelefonokra) való koncentrálás szokása kedvez a rövidlátás kialakulásának.
Freepik
Túl közeli tárgyak
A tárgyak hosszú ideig történő bámulása, különösen a képernyős elektronikus eszközöké, hosszú távon súlyosan károsíthatja a szemet. Csökkentse ezt a lehető legnagyobb mértékben.
Freepik
Hunyorgó
A szem alkalmi dörzsölése nem veszélyes, de mint sok más szokás, az ismétlődő és agresszív dörzsölés is károsíthatja a szaruhártyát: a legjobb, ha nem viszi túlzásba.
Freepik
Napfény
A nap ultraibolya (UV) sugárzása károsíthatja a látást, különösen a szem felszíni szöveteit, a szaruhártyát és a szemlencsét, ami idővel súlyosabb betegségek, például a szürkehályog, az AMD és a szemrák kialakulásának kockázatával jár. Védekezésképpen használjon 100 százalékos UV-védelmet nyújtó napszemüveget.
Freepik
Elalvás sminkkel
Ha úgy alszik el, hogy nem távolítja el a sminket az arcáról, fennáll a veszélye, hogy súlyosbítja a szemszárazságot, ami növelheti a fertőzés és a szemgomba kialakulásának esélyét.
anyagcsere és fogyás
09/06/2024
