Bieganie czy Jogging: odkryj, co jest dla Ciebie odpowiednie

Wiele osób uprawia jogging, ale między joggingiem a bieganiem jest ogromna różnica. I nie tylko tempo jest inne. Dowiedzmy się, jakie są różnice.

Freepik

Istnieje wiele różnic pomiędzy bieganiem a joggingiem. Nie tylko pod względem tempa czy rytmu, ale także ubioru i obuwia

Freepik

Jogging jest dla tych, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne. Uprawia się ją w wolnym tempie i najlepiej w miejscach zapewniających ciszę i spokój.

Freepik

Bieganie to stawianie sobie coraz trudniejszych celów do osiągnięcia i pokonania, aby się doskonalić z myślą o rywalizacji.

Freepik

Jogging wymaga wolnego tempa, wolnego od stresu związanego z chęcią przekraczania swoich granic raz za razem. Bieganie z przyjaciółmi to świetny sposób na jogging

Freepik

Jeśli chcesz przejść od biegacza do biegacza, musisz dać sobie czas i kupić odpowiednią odzież, zaczynając od butów

Freepik

Znajdź partnera do biegania, aby wzajemnie się stymulować i stawiać sobie wyzwania, aby przekraczać swoje granice

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Style Mania