Gojibär är den bästa maten för din skönhet

Regelbunden konsumtion av gojibär hjälper till att förebygga för tidigt åldrande av huden, eftersom de är rika på C-vitamin, ett mikronäringsämne som främjar bildandet av kollagen.

Getty Images

Gojibär är kalorisnåla och hjälper till att förbättra matsmältningen, vilket ökar mättnadskänslan tack vare deras höga fiberinnehåll.

Getty Images

Regelbunden konsumtion av gojibär hjälper till att förebygga hudens åldrande, de är rika på C-vitamin, vilket ger huden fasthet och elasticitet och förhindrar bildandet av rynkor och uttryckslinjer.

Getty Images

De innehåller också B-vitaminer, för att ämnesomsättningen ska fungera korrekt och för att få maximal energi från maten.

Getty Images

De innehåller också betakaroten, polyfenoler och andra antioxidanter som ger en skyddande effekt på huden mot ultravioletta strålar, vilket förhindrar bildandet av fläckar.

Getty Images

Gojibär kan bidra till att öka produktionen av serotonin, ett lyckohormon, vilket minskar stress och ångest och förbättrar humöret.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Traveler Journeys