Goji bogyók a legjobb élelmiszer a szépségért

A goji bogyók rendszeres fogyasztása segít megelőzni a bőr idő előtti öregedését, mivel gazdag C-vitaminban, egy olyan mikrotápanyagban, amely elősegíti a kollagén képződését.

Getty Images

A Goji bogyók alacsony kalóriatartalmúak és segítenek az emésztés javításában, magas rosttartalmuknak köszönhetően növelik a jóllakottság érzését.

Getty Images

A goji bogyók rendszeres fogyasztása segít megelőzni a bőr öregedését, gazdag C-vitaminban, ami feszessé és rugalmassá teszi a bőrt, megakadályozza a ráncok és a mimikai ráncok kialakulását.

Getty Images

B-vitaminokat is tartalmaznak, az anyagcsere megfelelő működéséhez és a táplálékból származó maximális energia kinyeréséhez.

Getty Images

Béta-karotint, polifenolokat és más antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek védő hatást fejtenek ki a bőrre az ultraibolya sugarakkal szemben, megakadályozva a foltok kialakulását.

Getty Images

A goji bogyók fogyasztása segíthet növelni a szerotonin, a jó közérzet és a boldogsághormon termelését, csökkentve a stresszt és a szorongást, és javítva a hangulatot.

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

Traveler Journeys