De 5 perfekta höstens örtteer för att bekämpa influensa och förkylning

Fem örtteer som är perfekta för att bekämpa influensaliknande sjukdomar under hösten och vintern.

November är den månad då kallt väder och regn bidrar till tröga dagar.

Våra kroppar upplever också temperaturförändringen. Här är hur vi kan springa iväg för att ta skydd, delvis tack vare C-vitaminet i citronsaft.

Citronsaft passar gudomligt bra ihop med alla örtinfusioner. Vi rekommenderar att du även provar den i sin söta variant, Limmi Sweet, för att harmonisera den välgörande smaken av alla örtteer.

Freepik

Ingefära.

Tillsammans med citron eller apelsin är denna krydda mycket värdefull på hösten för sin förmåga att förebygga säsongsrelaterade sjukdomar. Den förbättrar blodcirkulationen, är rik på antioxidanter, underlättar matsmältningen och minskar besvär som illamående.

Freepik

Kardemumma.

Denna indiska krydda hjälper till att förebygga förkylning, hosta och rensar luftvägarna. Den kombineras med ingefära eller kanel.

Freepik

Eukalyptus.

Den är perfekt för att rensa luftvägarna, öka immuniteten och avgifta kroppen. Passar bra ihop med timjan, mynta och lind.

Freepik

Echinacea.

En annan mycket värdefull krydda under den kallaste tiden på året. Liksom de andra hjälper den till att stärka immunförsvaret och förebygga förkylning och influensa. Den passar bra ihop med nypon.

Freepik

C-vitamin.

Det finns i citrusfrukter som apelsin och citron, kiwi, nässlor, aloe vera, röda frukter och papaya. Du behöver bara välja din favorit!

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Traveler Journeys