5 idealnych jesiennych herbat ziołowych, które zwalczają grypę i przeziębienia

Pięć herbatek ziołowych idealnych do walki z chorobami grypopodobnymi w okresie jesieni i zimy.

Listopad to miesiąc, w którym zimna pogoda i deszcz przyczyniają się do ospałych dni.

Nasze ciała również odczuwają zmianę temperatury. Oto jak możemy uciekać po kryjomu, po części dzięki witaminie C zawartej w soku z cytryny.

Sok z cytryny bosko komponuje się ze wszystkimi naparami ziołowymi. Polecamy również wypróbowanie go w słodkiej wersji Limmi Sweet, aby zharmonizować korzystny smak każdej herbaty ziołowej.

Freepik

Ginger.

Obok cytryny czy pomarańczy, przyprawa ta jest bardzo cenna jesienią ze względu na swoje właściwości zapobiegające sezonowym dolegliwościom. Poprawia krążenie krwi, jest bogata w antyoksydanty, wspomaga trawienie i zmniejsza dolegliwości takie jak mdłości.

Freepik

Kardamon.

Ta indyjska przyprawa pomaga zapobiegać przeziębieniom, kaszlowi i oczyszcza drogi oddechowe. Łączy się ją z imbirem lub cynamonem.

Freepik

Eukaliptus.

Doskonały do oczyszczania dróg oddechowych, pomaga zwiększyć odporność i odtruć organizm. Dobrze komponuje się z tymiankiem, miętą i lipą.

Freepik

Echinacea.

Kolejna bardzo cenna przyprawa w najzimniejszej porze roku. Podobnie jak inne, pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapobiega przeziębieniom i grypie. Dobrze komponuje się z owocami dzikiej róży.

Freepik

Witamina C.

Można go znaleźć w owocach cytrusowych, takich jak pomarańcza i cytryna, kiwi, pokrzywie, aloesie, czerwonych owocach i papai. Trzeba tylko wybrać swój ulubiony!

metabolizm i utrata wagi

09/06/2024

Sen w walce z otyłością: jak działa dieta snu?

Utrata wagi bez zmiany diety jest możliwa: można to zrobić poprzez poprawę stylu życia, a zwłaszcza poprzez więcej snu.

Wiele osób często nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi, ale udowodniono, że dobry sen może sprzyjać utracie wagi i poprawić metabolizm. W tej galerii zdjęć zostaniemy zabrani na wycieczkę po tym nowym podejściu, które koncentruje się nie na ilości i jakości jedzenia, ale na czasie trwania i jakości snu.

Odkryjemy korzyści płynące z regularnego, wysokiej jakości snu, przyjemnego nowego sprzymierzeńca w walce z otyłością.

Urban Life