ĆWICZENIE
Urazy podczas biegania u mężczyzn i kobiet: badanie pokazuje, kto cierpi bardziej
Kto doznaje więcej kontuzji podczas biegania, mężczyźni czy kobiety? Teraz nauka mówi nam
Badanie z 2021 roku próbowało zrozumieć, ekstrapolując dane z wielu artykułów naukowych, czy płeć danej osoby może wpływać na tendencję do kontuzji w sporcie takim jak bieganie. Dane były bardzo interesujące, wykazując podobieństwo we wskaźnikach urazów między mężczyznami i kobietami. Badanie ujawniło jednak pewne istotne różnice w rodzaju urazów i ich wzorcach. W rzeczywistości zauważono, że niektóre urazy są specyficzne dla płci, co jest naprawdę pouczającym odkryciem, które może utorować drogę do nowych sposobów zapobiegania i leczenia.
Badanie
Grupa naukowców chciała przeprowadzić w 2021 r. badania dotyczące tego, czy mężczyźni i kobiety są w równym stopniu narażeni na kontuzje związane z bieganiem. Podstawowe pytanie brzmiało: Czy istnieje jakikolwiek czynnik, przyczyna lub powód, dla którego jedna płeć ma większą częstość występowania urazów niż druga? Ponadto uwzględniono również urazy specyficzne dla mężczyzn i kobiet. W tym celu przeanalizowano 12 215 artykułów naukowych na ten temat.
Wskaźnik obrażeń jest praktycznie identyczny
Patrząc na zebrane dane, można zauważyć, że odsetek kontuzji biegowych wśród kobiet i mężczyzn jest praktycznie taki sam: 20,8% wśród kobiet i 20,4% wśród mężczyzn. Faktem, który może dać do myślenia jest to, że kobiety częściej doznają kontuzji w zawodach poniżej 10 km, podczas gdy mężczyźni częściej doznają kontuzji w biegach dłuższych niż 10 km.
Freepik
Szczególne obrażenia kobiet
Badania i analizy wykazały większą tendencję u kobiet do doznawania urazów, takich jak złamania stresowe, tj. zniszczenie tkanki kostnej w wyniku powtarzających się mikrourazów. Wykazano, że kobiety mają tendencję do doznawania tego rodzaju urazów głównie w młodym wieku, w szkole średniej (w tych latach ryzyko jest 2,5 razy wyższe niż u mężczyzn). A w zawodach lekkoatletycznych (do 1500 metrów) nawet 3,1 razy częściej niż u mężczyzn.
Freepik
Przyczyny tych urazów u kobiet
Niektóre z możliwych przyczyn tej tendencji mogą być następujące: mniejsza siła mięśni, co prowadzi do większego obciążenia kości. Przyczyną tej tendencji mogą być również zmiany hormonalne spowodowane miesiączką. Inne przyczyny mogą obejmować niższą gęstość kości, ale także czynniki biomechaniczne, takie jak różne ruchy wykonywane przez mężczyzn i kobiety podczas biegania z powodu różnic fizycznych.
Urazy są bardziej prawdopodobne wśród mężczyzn
Z kolei mężczyźni są bardziej podatni na urazy ścięgna Achillesa (zapalenie ścięgna, ogólne miejscowe stany zapalne i zerwania). Wystarczy powiedzieć, że częstość występowania tych urazów wśród biegaczy amatorów wynosi 5,2% (wśród wszystkich urazów), a 40-50% biegaczy cierpi na nie przynajmniej raz w życiu. Ich przyczyna leży najczęściej w obciążeniu kilometrowym biegacza.
metabolizm i utrata wagi
09/06/2024
