Easy Kitchen

Gossip Trip

Traveler Journeys

Kids Life

MusicVersity

Pets Lover

Healthily

Sports City

Engine Start

Style Mania

Urban Life

TERVEYS

Valkoiset hampaat? 13 temppua, joilla saat ne loistamaan

Säteilevä hymy ja erittäin valkoiset hampaat ovat monien unelma. Tässä kuvagalleriassa paljastamme salaisuudet kirkkaan ja loistavan hymyn saavuttamiseksi.

Tutustumme joihinkin tehokkaisiin ja käytännöllisiin nikseihin, jotka auttavat sinua pitämään hampaasi kirkkaina ja terveinä. Päivittäisistä suuhygieniatottumuksista luonnollisiin hampaiden valkaisuratkaisuihin tarkastelemme useita hyödyllisiä vinkkejä, jotka voit helposti sisällyttää rutiineihisi.

Saat selville oikean ravitsemuksen, sopivien hammastuotteiden ja kotikonsteiden merkityksen, jotka voivat vaikuttaa hymyyn. Oletko valmis tutustumaan parhaisiin strategioihin kirkkaiden, valkoisten hampaiden saavuttamiseksi? Selaa tätä kuvagalleriaa ja inspiroidu säihkyvän hymyn kauneudesta!

Freepik

Säteilevä hymy ja erittäin valkoiset hampaat ovat monien unelma. Tässä kuvagalleriassa paljastamme salaisuudet kirkkaan ja loistavan hymyn saavuttamiseksi. Tutustumme joihinkin tehokkaisiin ja käytännöllisiin nikseihin, jotka auttavat sinua pitämään hampaasi kirkkaina ja terveinä. Päivittäisistä suuhygieniatottumuksista luonnollisiin hampaiden valkaisuratkaisuihin tarkastelemme useita hyödyllisiä vinkkejä, jotka voit helposti sisällyttää rutiineihisi. Saat selville oikean ravitsemuksen, sopivien hammastuotteiden ja kotikonsteiden merkityksen, jotka voivat vaikuttaa hymyyn. Oletko valmis tutkimaan parhaita strategioita kirkkaiden, valkoisten hampaiden saavuttamiseksi? Selaa tätä kuvagalleriaa ja inspiroidu säihkyvän hymyn kauneudesta!

Freepik

Käytä olkea

Pilliä käyttämällä vältetään hampaiden värjäytyminen.

Freepik

Valkaisuliuskat

Levitä valkaisuliuskat hampaisiin: tulokset näkyvät hetkessä.

Freepik

Lääkkeet

Tiettyjen lääkkeiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa kellastumista. Vältä liikakäyttöä ja kysy lääkäriltäsi määrättyjen lääkkeiden mahdollisista ei-toivotuista seurauksista.

Freepik

Hammaslanka

Hammaslangan säännöllinen käyttö, vähintään kerran päivässä ennen hampaiden harjausta, vaikuttaa huomattavasti paremmin plakin torjuntaan.

Freepik

Suuvesi

Käyttämällä suuvesi peroksidia voi auttaa valkaista hampaita.

Freepik

Aktiivihiili

Kokeile aktiivihiiltä.

Freepik

Ruoka

Tahroja voivat aiheuttaa myös muut elintarvikkeet kuin nesteet: varo tomaattituotteita (kuten pastakastikkeita ja ketsuppia) ja marjoja (kuten mustikoita). Kulutuksen jälkeen on tärkeää poistaa jäämät, jotka voivat aiheuttaa tahroja.

Freepik

Natriumbikarbonaatti

Ruokasooda voi auttaa tekemään hampaat valkoisemmat, koska se voi auttaa poistamaan tahrat. Ole kuitenkin varovainen, sillä vakavampien tahrojen kohdalla valkaisu on tarpeen.

freepik

Kahvi

Clearwater Dental Associatesin mukaan kahvin juominen värjää hampaita; neuvo on juoda se kerralla.

freepik

Viini

New Yorkin yliopiston tutkimuksen mukaan sekä valkoviini että punaviini voivat värjätä hampaita. (Lähde: sciencedaily.com)

Freepik

Tupakointi

Älä tupakoi hampaiden terveyden vuoksi, mutta myös miljoonasta muusta syystä. Tupakanpolton moniin kielteisiin vaikutuksiin kuuluu, että se pilaa valkoisen hymyn.

Freepik

Vettä ja sitruunaa

Vesi ja sitruuna sekä kaikki happamat ja sitruksiset elintarvikkeet ovat hyviä vitamiinien lähteitä, mutta maailma, jossa niitä nautimme, saattaa värjätä hampaita. Charles Town Dental Centren neuvo on, että hampaat on hyvä harjata ennen happamien ruokien syömistä tai juomista tai käyttää pillin avulla.

freepik

Hammastahna

Harjaa hampaita kaksi minuuttia vähintään kahdesti päivässä.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Gossip Trip