GEZONDHEID

7 symptomen geven aan dat je niet genoeg water drinkt

Het drinken van veel water gedurende de dag is van vitaal belang voor ons lichaam en om meer dan één reden.

Water helpt het menselijk lichaam te hydrateren, bevordert zweten en urineren en helpt zo het lichaam om zichzelf te zuiveren van alle giftige en overtollige stoffen die niet nodig zijn. Maar dat niet alleen, want water helpt ook om het slijm dat de luchtwegen en longen bekleedt te verdunnen, waardoor je veel beter kunt ademen.

Kortom, door water te drinken en het in efficiënte hoeveelheden te drinken, kun je veel beter leven. Als we denken dat we niet genoeg water drinken, zijn er enkele tekenen die ons in staat stellen te begrijpen dat er iets mis is en dat we veel meer water moeten drinken. Laten we eens kijken wat deze signalen zijn.

freepik
Vermoeidheid
Het drinken van veel water gedurende de dag is van vitaal belang voor ons lichaam en om meer dan één reden. Als we denken dat we niet genoeg water drinken, zijn er enkele tekenen die ons in staat stellen te begrijpen dat er iets mis is en dat we veel meer water moeten drinken. Een van de eerste tekenen om op te letten, is het gevoel van vermoeidheid.
freepik
Vroegtijdige veroudering
Het drinken van weinig water droogt de huid uit en kan het verouderingsproces versnellen. Een gezonde, strakke huid is in de eerste plaats een gehydrateerde huid.
Freepik
Staat van angst
Uitdroging en angst kunnen nauw met elkaar samenhangen. Weinig water drinken kan namelijk aanleiding geven tot psychische en cognitieve stoornissen.
Freepik
Frequente hoofdpijn
Het drinken van weinig water kan frequente hoofdpijn en duizeligheid veroorzaken.
freepik
Droge ogen
Het drinken van weinig water kan droge ogen veroorzaken, die dan de neiging hebben om te verbranden en te storen.
Getty Images
Droge en schrale lippen
Weinig water drinken en de uitdroging die daarop volgt zorgt ook voor uitdroging en barsten van de lippen.
Getty Images
Moeite met plassen
Wanneer u weinig drinkt, wordt de urine geconcentreerder en irriterender voor de blaas, waardoor het gevoel ontstaat dat u heel vaak moet plassen.
nieuws van de grote hollywood acteurs
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.