HEALTH

7つの症状は、十分な水を飲んでいないことを示しています

日中にたくさんの水を飲むことは私たちの体にとって、様々な理由で不可欠です。

水は人体の水分補給を助け、発汗と排尿を促進し、したがって体が不要なすべての有毒で過剰な物質を浄化するのを助けます。しかしそれだけでなく、水は気道や肺を覆う粘液を薄くするのを助け、それによってあなたがはるかによく呼吸することを可能にします。

要するに、水を効率的な量で飲むことで、あなたははるかに良く生きることができます。十分な水を飲んでいない場合は、何かがおかしく感じ、そしてもっと水を飲む必要がある兆候が出てきます。これらの信号が何であるかを調べてみましょう。

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疲労
日中にたくさんの水を飲むことは私たちの体にとって、様々な理由で不可欠です。十分な水を飲んでいないと思われる場合、何かがおかしいと感じ、そしてもっと水を飲む必要がある兆候が出てきます。注意を払うべき最初の兆候は、疲労感です。
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老化
少量の水を飲むと肌が脱水され、老化プロセスがスピードアップします。健康で引き締まった肌は、何よりもまず潤いのある肌です。
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不安の状態
脱水症と不安は密接に関連している可能性があります。少量の水を飲むと、実際には心理的および認知障害を引き起こす可能性があります。
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頻繁な頭痛
少量の水を飲むと、頻繁な頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。
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ドライアイ
少量の水を飲むとドライアイを引き起こす可能性があり、それは目がしばしばして気になる傾向があります。
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乾燥して荒れた唇
少量の水を飲むと、それに続く脱水症状も唇の乾燥とひび割れを引き起こします。
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排尿困難
少しの水しか飲まないと、尿がより凝縮し、膀胱を刺激しやすくなり、非常に頻繁に排尿しなければならないという感覚を引き起こします。
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