EGÉSZSÉGÜGY
Minden tipp az influenza természetes megelőzésére
Freepik
Megtanulni lazítani
A nyugtató rituálék gyakorlása, például a meditáció, és a megfelelő éjszakai pihenés biztosítása olyan stratégiák, amelyekkel elkerülhető, hogy az influenza tünetei felkészületlenül érjenek.
Freepik
Gyakori kézmosás
Ajánlott elkerülni a betegségek terjedését, amelyek nemcsak az influenzával és a megfázással, hanem más káros téli kellemetlenségekkel is összefügghetnek.
Freepik
A higiénia biztosítása az otthonban
Szellőztesse a belső tereket és biztosítsa a megfelelő takarítást azáltal, hogy a lehető legkevesebb mérgező tisztítószert használja.
Freepik
Kerülje az antibakteriális termékeket
A várakozásokkal ellentétes hatást eredményeznek, lehetővé téve a baktériumok növekedését és immunitását mindenféle kezeléssel szemben.
Freepik
Egészséges ételek fogyasztása
Ha minden nap friss, szezonális gyümölcsöt és zöldséget teszünk az asztalra, hogy vitaminokat töltsünk fel, az a legjobb természetes influenza elleni védőoltás, még a kisgyermekek számára is.
Freepik
Fűszerek használata a főzésben
Csökkenti a sóigényt, mert ízletesebbé teszi az ételeket.
