Minden tipp az influenza természetes megelőzésére

Hogyan előzhetjük meg az influenzát természetes úton? Böngésszen a Galériában 6 természetes módszerrel, amelyekkel megelőzheti ezt az őszi és téli szezonra jellemző betegséget. Az influenzát és a megfázást a fertőző influenzavírusok okozzák, amelyek megtámadhatják a légutakat, és láz, tüsszögés, köhögés, torokfájás, valamint izom- és csontfájdalom megnyilvánulásához vezetnek. Ezen influenzaszerű tünetek megjelenése előtt az emberek már fertőzőképesek lehetnek, és a betegség megszűnése után akár egy hétig is fertőzőképesek maradnak, légutakkal és közvetlen érintkezéssel továbbadva azt.

Freepik

Megtanulni lazítani

A nyugtató rituálék gyakorlása, például a meditáció, és a megfelelő éjszakai pihenés biztosítása olyan stratégiák, amelyekkel elkerülhető, hogy az influenza tünetei felkészületlenül érjenek.

Freepik

Gyakori kézmosás

Ajánlott elkerülni a betegségek terjedését, amelyek nemcsak az influenzával és a megfázással, hanem más káros téli kellemetlenségekkel is összefügghetnek.

Freepik

A higiénia biztosítása az otthonban

Szellőztesse a belső tereket és biztosítsa a megfelelő takarítást azáltal, hogy a lehető legkevesebb mérgező tisztítószert használja.

Freepik

Kerülje az antibakteriális termékeket

A várakozásokkal ellentétes hatást eredményeznek, lehetővé téve a baktériumok növekedését és immunitását mindenféle kezeléssel szemben.

Freepik

Egészséges ételek fogyasztása

Ha minden nap friss, szezonális gyümölcsöt és zöldséget teszünk az asztalra, hogy vitaminokat töltsünk fel, az a legjobb természetes influenza elleni védőoltás, még a kisgyermekek számára is.

Freepik

Fűszerek használata a főzésben

Csökkenti a sóigényt, mert ízletesebbé teszi az ételeket.

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

Pets Lover